蔬菜在美国成为“处方药”
据《纽约时报》报道，美国一些地方已经将菠菜、甜菜等写进了医生的处方，旨在抗击低收入家庭的肥胖症。我们也不妨借鉴此种方法，在医生开处方时，顺便叮嘱患者要多吃蔬菜。yM16.Com
美国公众科学中心给常见的85种蔬菜打分，评出了营养最高的前十名，供大家购买时借鉴。它们分别是：菠菜、甘蓝、萝卜缨、莴苣、南瓜、芥菜、带皮山芋、西兰花、胡萝卜、红柿子椒。
吃蔬菜最基本的原则就是：
每人每天保证吃300-500克，最好在5种以上。任莉莉认为，根、茎、叶、花、果和菌藻类，每天摄入的种类越多越好，特别是菌藻类，如蘑菇、黑木耳等，最好每天都有。从数量上说，每100克生的蔬菜做熟后，大概相当于一个网球大小的量，所以每天吃5个网球大小的熟蔬菜，就相当于吃了500克生蔬菜。此外，为了改变人们不爱吃蔬菜的“坏习惯”,各国专家目前都在积极地出谋划策。
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在葡萄牙，不管是就业还是雇佣葡萄牙本地员工，了解就业须知都是很重要的。很多对葡萄牙移民感喜好的朋友都还不知道这些，今天小编就来科普一下，让大家对葡萄牙工作有一个整体的了解。
一、签订劳动合同
葡萄牙工作合同分为长期、定期和劳务合同三种类型：
1. 长期合同。只雇佣双方不限定合同执行期限，只有在符合劳工法规定解聘条件下方可解除合同。
2.定期合同。通常指为完成某项零时工作，替补休病假、产假员工，双方签订有期限规定的劳动合同，合同期限一般为6个月，完成工作任务后合同即告终止。依据自愿原则，双方可以将合同 ** 长期限延期至3年，超过3年则视为无期限合同。
3.劳务合同。是为提供脑力或体力服务大成的工作协议，如完成某项实际、提供技术服务、房屋装修等，双方不属于雇佣关系，而是合作关系。
葡萄牙试用期一般为60天，一般工人 ** 长试用期可延长至180天，中 ** 治理或专业技术人员等重要职位 ** 多可达240天。
二、解除工作合同
定期合同条件下，雇主提前15天书面通知雇员劳动合同终止日期。在无限期合同添加下，凡是符合下列情形之一者，雇主有权解除劳动合同：有充足的解聘理由或者证据、雇员退休、疾病、死亡、企业关闭或者清算债务等。
雇主在以下情况下可以实施整体裁人：停业、财务金融危机、业务或产品转型，生产工艺变更、实行大规模自动化、电脑运用、技术更新、市场需求锐减或市场准入条件升级。
雇员有辞职的权益，通常应提前30天书面向雇主提出辞职要求。在下列情况下雇员有权要求解除劳务合同：雇主未按时支付工资、侵犯员工合法权益、工作环境存在安全隐患、卫生条件恶劣健康受到威逼、侵占劳动者个人财务、造成人身或心理损害、限制人身自由、诋毁个人荣誉及尊严等。
三、劳工酬劳
葡萄牙规定2010年 ** 低月工资标准为475欧元，2011年提高至485欧元。雇主在支付12个月工资基础上，需额外支付2个月薪金作为年度休假和圣诞节假期补贴，雇员年薪按14个月运算。雇员每年应享受22-25个工作日带薪假期。
四、工作时间
葡萄牙劳工法规定，雇员天天工作时间不得超过8小时，一周工作时间为40小时，天天加班时间不得超过2小时，一个月 ** 多工作时间累积不成超过50小时。加班的 ** 小时工资为平常工资的150%，第二小时及以后为175%，节假日加班工资为平常工资的200%。夜班工资，晚22:00至第二天早7:00之间，较一般工资高25%。工作一周 ** 少应休息一天，如连续工作48小时， ** 少应休息11小时。产假为120天，其中90天应在产后连续休息，如为多胞胎，则另加30天产假，婴儿父亲有5天产假。
五、职工社会保险
葡萄牙社会保险有雇佣双方共同支付，其中雇员缴纳比例是工资总收入的11%，在发放工资是有雇主扣除代缴;雇主另为员工支付社会保险比例为员工工资总额的23.75%。2009年开始，劳动法增加了一下内容，答应30岁一下的青年就业面交3年的社会保险。
如果外国员工在葡萄牙工作期限在两年以内，且已纳入原在国社会保险体系，可面向葡萄牙缴纳社会保险。外国公司雇佣葡萄牙本地员工如符合以下条件，雇主一方可以免交起始3年的职工社会保险：长期失业者;年龄在16-30岁之间的员工。
英国投资移民，办理周期短、本钱要求宽松、无移民监，众多优势受中国新贵富豪们多般青睐，是您移民英国的好挑选!初来乍到新移民需了解些必备的移民生活小常识哦!停面就来为您简要说说，供您参考!欢迎阅读！
英国新移民需晓道：
1、英国国家区号是+44，紧急电话999。
2、英国货币使用的计度单位叫英镑。
3、英国使用的语言是英语。切记不要将苏格兰人和英格兰人弄混。可以说他们是British。
4、英国的地理位置纬度较高并且非常多雨。夏季温度不会高于三十摄氏度。而冬天温度通常也会保持在零上的温度。但是，其昼夜的温差非常大，有阳光或者停雨的时候，温度差更是非常大。所以，移居英国生活的您可必定要注复保暖哦!
5、英国不在申根区域。便便是拿着英国学生签证亦需要申请申根。有申根的亦需要申请英国签证。
6、移居英国之前请务必对英国的饮食习性有个基本的了解和印象。
7、在英国，携带英国学生证或NUS国际学生证的，可是能够享有必定的折扣哦。
8、在英国驾车出行要注复是靠左驾驶的。
9、移民英国生活，在室内是不答应吸烟的。
10、在英国，大部分公立博物馆(包括大英博物馆在内)都是免费的。
上述这些英国移民必备的生活小常识对于初来乍到新移民还是比较复要的，了解这些生活常识可以有助于您全快融入适应英国的生活。当然，上述这些英国生活常识还仅仅只是一小部分，至于其它的一些英国生活相关常识您可以利用网络搜索或者其他您能够寻到利用的途径去了解。
虽然已经是初春时节，但是春寒料峭，依然很冷。去年苏州下了八年来的 ** 场大雪，雪花飞舞，缓缓落下。一天内，苏州人的朋友圈，都被“下雪”刷屏了。
雪后的江南，真的很美呀。可是作为东北人的小编还是很想吐槽一句，屋里太冷了，冻得“斯哈”的。不是有句俗话“你在北方靠暖气取暖，我在南方靠抖取暖”。
当然了，现在全用空调，就好点了。
中国的土地辽阔，所以很多地区的取暖方式不一样。那其他国家是怎样供暖的呢? ** 大众化的供暖方式是靠天然气和电力，日韩则是依赖具有文化特点的被炉和暖炕;瑞典和奥地利以能源二次利用供暖;无论是哪种方式，冬天室外大雪纷飞，而你在屋子里暖融融地喝茶、看书，好惬意~
01 俄罗斯：供暖代表着冬天到来
有“冰雪之国”称号的俄罗斯是世界上 ** 冷的国家之一。在俄罗斯人看来，下雪是很常见的事，只有开始供暖，才代表冬天的到来。
如今的俄罗斯拥有全球 ** 大的区域供暖系统，81%的住户使用集中供暖设施，负责建设、维护、管理供暖设施的工作人员约200万。从每年10月1日开始，当俄罗斯的气温连续5天低于8摄氏度时，相关机构就开始启动供暖系统，首批供暖对象是幼儿园、中小学、医疗单位，然后在半个月的时间里，陆续实现全部供暖。
02 美国：壁炉主要为制造气氛
美国约有1.17亿户家庭，根据人口普查局的统计结果，50%的家庭使用天然气供暖，39%的家庭使用电力供暖，其余的家庭使用取暖油、丙烷、木头等其他方式进行供暖。由于地处北半球，大部分的建筑都是双层玻璃或者三层玻璃，门也大多是双层门，这都有利于室内温度的维持。
在美国的大城市里，人们多住公寓，是通过电来取暖。在美国的小城镇里，人们多住别墅，由于别墅是单独建筑，取暖时用的是取暖油。房屋供暖设施的维修和保养都由房主自己来负责。除了常规的设备，壁炉是房屋的加分项，有壁炉的别墅比没有壁炉的别墅要贵约2万美元。壁炉一般被放置在客厅，大部分美国人冬天并不用壁炉来取暖，只有当感恩节、圣诞节、新年这种重要节日时，亲朋好友聚在一起，壁炉才会被使用。这时壁炉是烘托气氛的 ** 佳道具。
03 加拿大：用电取暖，随时供暖模式
在加拿大，大多数城市居民都是用电取暖，他们的电取暖器呈细长条形状，安装在每个房间靠窗口的位置。走廊处或客厅处还有一个温度调节器，用来控制各房间的冷暖装置。温度调节器结构简单，圆盘表面刻有温度指数，房主可选择开动电暖器还是冷气机，或将其关上。如此方便的用电取暖致使许多怕冷的当地人在气温15摄氏度时就打开了温度调节器，家里提前进入供暖模式，完全不让漫长的寒冬所困扰。
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