移民美国是很多人的心愿，不仅是因为美国在经济上的发达，还在于其在医疗技术上的先进。上文，主要分析了关于美国抗癌经验的社会篇，本文接着为大家分析美国抗癌个人应该怎么做?
个人篇：防癌从改变生活习惯开始
世界卫生组织的研究显示，40%的癌症是可以通过改变生活习惯来预防的，所以美国人选择了这样做：
一、开展禁烟运动
远离二手烟
吸烟不仅和肺癌有关，它还让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症，而且女性更容易因为吸烟或者二手烟而患癌。
美国在60年代就开始了控烟运动，40年来吸烟人数持续降低，而且在公共场合全面禁烟。
通过几十年的努力，得到了显著回报。从1990年到2014年，美国男性肺癌死亡率下降了43%。
二、 保持正常体重
一胖不但拉低颜值，还成了健康的绊脚石。
英国研究人员对524万人进行了长达7年半的追踪调查后发现，肥胖与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等多种癌症都有显著的相关性。
什么才是正常体重呢?
首先计算一下自己的BMI指数：
BMI=体重(kg)/ 身高的平方(㎡)
在标准体重的前提下，还要注意控制腰围：
男性腰围控制在85厘米以内;女性腰围不超过80厘米就属于正常体重。
减肥是场持久战，不能光想着走捷径哦，多运动、健康饮食，保证每天摄入的热量<消耗的热量，长期坚持下去就会瘦的~
三、 每天至少锻炼30分钟
每天坚持30分钟以上的有氧运动，患癌风险就能有效降低。
多项观察性研究均发现，体育锻炼可以降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌的发病风险。
四、 抗癌健康食谱
有研究发现，只要饮食习惯合理，许多癌症是可以预防的。
美国癌症协会推荐的这份低脂肪、高纤维、纯天然的抗癌食谱，了解一下?
1、多素少荤
日常餐饮中，素食至少要占2/3，而动物蛋白即肉类 * 好不超过1/3。
2、多吃果蔬
超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。
而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。
3、少吃加工熟食
少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。
另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。
4、西红柿防前列腺癌
吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。
比如番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。
5、十字花科蔬菜
十字花科类蔬菜是 * 经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。
6、多喝水
白开水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。
而绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。
7、少吃糖
虽然糖未必会直接导致癌症，但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。
这里的糖，不只是甜品、甜食，还有高碳水化合物，比如精米精面等等。
所以，粗粮搭配才是主食该有的样子哦~
延伸阅读
加拿大是个留学热点国家，且热门专业许多，近年来，越来越多的中国家庭挑选让子女留学移民加拿大。但由于学生对加拿大的不了解，对于专业的挑选还是有所纠结。接下来小编来给同学们推举几个上风专业。
** 、工商治理专业领域
工商治理硕士是全球 ** 热门的商科专业之一，被称为“硕士学位中的 ** ”，其毕业生有优良的就业机会，因此是众多国际留学生的 ** 专业。加拿大有许多商学院在国际商科领域享有盛誉，因此挑选去加拿大留学攻读MBA是不少优秀学子的梦想。
第二、人力资源治理
人力资源治理专业是需求较大的专业，各类企业均需要，就业前景很宽广，毕业生具备治理、经济、法律及人力资源治理等方面的知识和能力，能在公私企业及政府部门从事人力资源治理方面的相关工作，如人事经理、整体治理关系专家、劳动关系和谐员、薪资福利治理、治理培训员、职业咨询师等。毕业生也可以在经济及治理领域研究、深造。
第三、计算机科学专业领域
计算机现在已成为加拿大经济和民众生活中不可或缺的一部分，而计算机和网络系统的进展从许多方面改变了人们的生活方式。加拿大的计算机以及相关行业目前仍在扩张，对计算机专业毕业生的需求也依旧维持在一个可观的增速上。在计算机科学专业中， ** 受就业市场欢迎的毕业生是在计算机科学、技术支持、信息技术和系统方面有专长的毕业生。
第四、会计和金融专业领域
金融和财务是两只重要的杠杆，金融专业毕业生就业的行情也自然水涨船高。而会计专业毕业生一直在就业市场上不太愁饭碗，经济越好，会计专业毕业生的需求量就越大。银行、信托和其他投资的主管这类人才需求量极大，要求很强的分析能力，精于治理员工，有工商治理、经济、商业或相关专业的本科学历，硕士学历更好。
第五、工程专业领域
工程专业毕业生应当名列 ** 好找工作专业之首，因为人们生活中用的绝大多数产品都离不开工程师的设计和工厂的制造。在工程学位中，生物工程专业的就业前景 ** 好，土木工程、电机工程、机械工程、网路工程和治理、程序和软件工程和石油工程这些专业毕业生的就业前景也不错。
第六、自然资源专业
加拿大是一个资源性经济国家。加拿大的矿业、森林业、石油和天然气，水力发电和核电力工业非常发达，在世界范围内具领先地位。与此相应，加拿大大学在这些专业的教学和科研也很先进。而随着中国经济的高速进展，必定会需要大量这方面的专业人才。学生们如要在资源性工业深造，小编在这边推举部分学校，可挑选英属哥伦比亚大学和纪念大学的矿业开采工程专业和矿产品加工处理工程专业;英属哥伦比亚大学和阿尔伯塔大学的森林学院;阿尔伯塔大学和纪念大学的石油和天然气工程学，前者注重陆地石油开采，后者注重海上石油开采。这些大学的这方面专业在世界各大学中处领先。
加拿大留学专业众多，给大家看完这些，相信大家依据自身的喜好在心里有了一个大概的挑选。现如今，本科留学移民加拿大不再是新奇的话题，假如你考虑清晰了自己将来的进展方向，那就应该勇敢的迈出 ** 步。
土耳其新的投资激励计划旨在通过鼓励投资，降低对国家战略部门重要的中间产品的进口依赖。
2018年国际税收竞争力，税收竞争力从五个方面衡量国家的税收政策：公司所得税，消费税，财产税，个人税和国际税规则。
在土耳其有超过100家外企研究中心，2007年开始土耳其的研究专员数量就开始超越波兰，呈快速增长态势，并且远超过欧盟国家匈牙利和罗马尼亚。R&D研发投入的增速自2001年开始也一直态势强劲。
除此之外，土耳其政府会从以下方面支持境外投资者的投资计划，全面帮助、支持国际投资人来到土耳其投资。
正在日益向好的土耳其，拥有极具竞争力的投资条件、健全的行业和服务文化，对所有投资者的平等对待的政策，加上有力的地理位置、年轻化并迅速增长的人口以及素质日趋提高的劳动力，都意味着土耳其将来会继续成为外商投资的热门标的。
土耳其相对来说是一个经济实力不错的大国，25万美金购房即可拿护照，可以说性价比真的非常高了。而且还没有房产类型、套数、城市的限制，购买之后，3年可卖，护照身份继续保留。
上文，小编为大家分享了关于移民美国获得绿卡背后的教育上风，还有哪些上风需要补充呢，本文接着分享。
04、13年免费公立教育
入读公立学校，每位子女每年可以省下6至8万美金高昂的私立学校学费。
在18岁上大学之前美国全部中小学实行义务制教育，即零学费(“贵族”、私立寄宿学校除外)。相比之下，目前北京、上海、广州三地相关机构办理中小学生赴美留学一年都在三万美金以上。
初到美国的中小学生跟不上一样课程时，美国很多地方有针对性的英语补习课程。天天有专职老师给学生补习，直至学生英语提高并跟上一样课程，没有额外收费。
05、就业自由
留学生在毕业以后需要有雇主支持且抽中工作签证才可连续留在美国工作，然而中国籍学生的中签率仅为9.4%。美国仅0. 5%的公司会给与国际学生工作实习的机会，美国公民和居民则是美国企业录用的首选。
持有绿卡者在美国工作是不受限制的。为保卫本国人的利益，美国很多工作(高科技、生化、军事等探索、生产、保卫工作)都不对外国人开放，即使外国人具备相应的学问与专长。这种情形使得外国学生在大学毕业找工作时，与美国学生处于极不平等的竞争状态。而绿卡持有者则无需为此担忧，他可以从“劣势方”转为“上风方”。
06、回国投资
拿到美国绿卡即被中国政府视为华侨，回中国注册公司，公司为美国公司，合资公司为中美合资，投入资金被视为外资，并享受相关优待政策。如投资在国外受欺诈，还可找当地美国领使馆和谐解决。美国绿卡持有人在中国经商因地区不同还可享有其他一些特权。
以上就是小编为大家分享到美国绿卡的6点教育上风。如果你也倾心于这些上风，不妨联系，全早办理，无论子女到什么阶段使用美国绿卡都将会是受益无穷。海外出国移民中介，选就对了!
2018年以来，希腊买房移民受到越来越多投资者的欢迎，一直以来希腊都是以其黄金签证和丰富的旅行资源而被大家熟知，却忽略了它的教育上风。其实希腊也有很多不错的大学，而且它的留学费用比其他欧美国家要低得多。希腊有哪些好的大学值得去留学？
雅典国立与卡珀得斯兰大学
简称为雅典大学，是希腊最古老和最拥有影响力的大学。它建校于1837年，是巴尔干半岛及爱琴海东部地区首座高等学府，位于雅典卫城的东北方。雅典大学设有包含政事、医学、哲学等6个学院，涵盖了32个科系，强势学科包括哲学、法学、经济学、医学、考古和艺术史。作为国际大学学会的成员，雅典大学与全球众多名校建立了合作关系和学生交流名目，比较闻名的大学有：哥本哈根大学、悉尼大学、蒙特利大学等。
雅典国立技术大学
雅典国立技术大学的前身是皇家艺术学院，成立于1836年，是希腊历史悠久和最主要的理工科大学。它设有9个学院和33个科系，其中8个科系都与工程领域相关，包括应用科学专业和土木工程专业等。该校招生标准非常严格，每年进入该校就读工程相关专业的学生一样都是在希腊名列前茅的优秀学子。
塞萨洛尼基亚里士多德大学
通常称为亚里士多德大学，是以哲学家亚里士多德来命名的，这也是希腊最大的大学，占地面积达23万平方米，靠近塞萨洛尼基市中心。亚里士多德大学成立于1925年，目前共有44个系，因主持超过4500项调研而享誉整个欧洲。
克里特大学
顾名思义，克里特大学位于希腊旅行胜地克里特岛。它建于1973年，是狩猎多学科的探索型大学，享誉希腊乃至全世界。克里特大学虽然是比较年轻的大学，但却已经成为欧洲探索和教育领域不可或缺的一员。该大学有5个学院，17个科系，教育资源丰富，教学设备庞大完善，为学生拿供了优良的学习环境。主要专业包括生物、化学、运算机科学、应用科学、经济学、心理学等等。
此外，帕特雷大学、约阿尼纳大学、雅典经济与商业大学、马其顿大学、爱琴海大学等都是希腊最好的大学之一。去这些大学留学决对是件非常值得的事情，还能全方面感受这个浪漫漂亮的国度。无论是先去希腊留学还是先移民希腊之后接受希腊教育，都是一个不错的挑选。海外移民中介，选，值得信任。
接着上文，本文继续和大家谈谈移民加拿大之后，华人更适合去哪些地方生活和学习呢?
2BC省-大温哥华地区
华人宜居指数：★★★★★
华人生活情况：不列颠哥伦比亚省(British Columbia)简称BC省，也有华人朋友习惯叫卑诗省，省内 ** 大城市是温哥华。
在大温哥华地区，40.8%的常住人口都是移民，其中华人移民有60万左右。虽然人数上比不过其他地区，但是华裔人口占比达到了21%，在属于大温地区的列治文市，华人比例甚至超过了50%。
大学教育资源：虽然BC省大学没有安省多，但是名气一点都不比安省小。不列颠哥伦比亚大学(简称UBC)是 ** 的加国企业家摇篮，还被称为全北美 ** 漂亮的校园。
西蒙弗雷泽大学(Simon Fraser University)2017年排名麦克林杂志加拿大综合类大学第1位，综合类第三名也是BC省的维多利亚大学(University of Victoria)。
除了这些国内 ** 的大学，还有着一排实力强劲、毕业后很好找工作的学院，比如不列颠哥伦比亚省理工学院、温哥华社区学院、昆特兰大学学院、兰加拉学院、哥伦比亚学院和道格拉斯学院……
收入支出生活：温哥华市家庭年收入中位数是79930加元，2018年6月起BC省的 ** 低时薪将由11.35加元上调至12.65加元，按同样的标准预估拿 ** 低时薪的家庭一年可以赚到53433.6加元。
由于大温地区华裔人口比例很高，生活在温哥华有许多国内生活习惯不用改变。比如想吃中国菜了，出门走两步就能见到中国餐馆;比如想找人一起玩，分分钟就能凑齐一桌麻将;更有专为华人开办的电影院。
这座城吸引你的是永不落幕的繁华。2015年，温哥华被选为全球 ** 宜居的城市，2018年温和华排名全球第五。
如果你带着家庭并且想在一个有好山好水的大城市定居下来，BC省是你的 ** 佳选择之一。
住在BC省，你会感受到如家乡般的温暖~想必准备移民加拿大的小伙伴，对加拿大其他城市还充满期待，我们下文继续接着聊。
国内近日持续高温不退，想必不少人想去美丽的海岛避暑了。希腊 * 是个不错的选择。下面，我们接着带大家了解一下希腊还有哪些美丽的小岛呢?。
二、扎金索斯岛
韩剧《太阳的后裔》带火了扎金索斯岛，剧中双宋二人在沉船湾留下了美好的回忆。整座小岛草木葱郁，谷地肥沃，海滩壮美。它是威尼斯人口中的“东方之花”，英国和北欧人眼中的“后花园”。北欧及西欧地区为了躲避寒流，经常包机来此享受希腊移民生活，可是却没有过度开发的影子，依然保持着 * 自然的风景。
1. 前往扎金索斯的航班
雅典国际机场(ATH)—扎金索斯岛机场
1普通航班
① 奥林匹亚航空 ② Sky Express
机票价格59欧起。
2. 乘坐大巴及渡船：
从雅典巴士总站A(Kifissou Terminal)站乘坐前往扎金索斯的大巴车和船票，价格37.5欧起，车程4-5小时。大巴车开到伯罗奔尼撒半岛港口后上船，车同时运进轮船，航程1小时。下船后继续乘坐大巴。这种方式虽然耗时长，但是可以欣赏到沿路的海景和山景。
三、米克诺斯岛
在希腊众多岛屿中，它是 * 受希腊移民及游客欢迎的度假岛屿之一，岛上 * 的四个S—SUN、SAND、SEA、SEX，分别代表：阳光、沙滩、大海、性感，造就了这个岛屿与生俱来的游客狂潮。
1. 前往米克诺斯岛的航班：
雅典国际机场(ATH)— 米克诺斯岛机场(JMK)
1普通航班
① 奥林匹亚航空 ② 爱琴海航空 ③ Sky Express
机票价格49欧起。
2廉价航空
① Volotea航空
机票价格15欧起。
2. 乘坐交通船：
雅典比雷埃夫斯港口Piraeus — 米克诺斯岛
1常规船
① BlueStar
20欧起/飞机座椅舱，36.5欧/卧铺舱。
2快船
① Hellenic Seaways ② Seajets
船程3小时50分， 41.5欧起。
除以上两座座岛屿外，还有克里特、伊兹拉、帕洛斯岛等值得一去。这个暑假，不如来希腊避暑吧。希腊全国有数不胜数的蓝旗沙滩，等着你去开发。
移民美国了解美国人：随份子，本来是中国国内民间一种凑钱的做法，比如有人要结婚了，亲戚朋友随上一份钱给予关心。后来演变为参与婚宴时给新秀红包。美国也有“随份子”，但颇有美国特色。一是“频率低”，你想不起名字的人不会给你送请帖。此外，幼儿园老师不会给孩子送请帖;单位领导的秘书也不会放风“领导最近很忙——侄女要结婚了”。二是“品种少”，主假如亲友结婚、过生日、生孩子，或者得到别人关心，需要表示一停。三是“金额小”，大多只相当于老百姓一两个小时的工资，在中国人望来，拿不出手，极其“冷酸”。美国人不兴中国式的“红包”，若要送钱的话，到超市去买张礼品卡，礼品卡分门别类，可去餐馆吃饭、书店买书、超市购物等。金额通常为10元、15元、20元、25元、50元。这就是美国人随份子的行情。
当然，结婚的随份子金额较多些。通常不给现金。也有例外。有些地区承继来自波兰的风俗，在婚礼上会进行“金钱舞会”。来宾跟新娘或新郎跳舞，给一点现金，表示感激。几块钱而已。有的新秀为了不使来宾感到“不付钱不好意思”，特地在每张桌子上摆个碗，放不放钱，“悉听尊便”。
美国人祝贺新婚的随份子方式主假如给新秀买东西。亲朋好友会收到一份长长的购物单，叫做新娘登记单。美国结婚费用“复女轻男”，传统上是由女方承担的。新娘登记单上分门别类具体列出所需的物品，大体为：装饰品，如花瓶、镜框、艺术品等;玻璃器皿，如咖啡杯、酒杯、饮料杯等;炊具，如色拉搅拌器、煮咖啡器、烤箱手套等;寝具，如床单、被子、毯子等;餐具，如盘子、汤锅、糖罐等;浴室用品，如浴衣、垫子、体复秤等。准新郎“无债一身轻”，通常便会和准新娘联合发出新娘登记单。
1924年，美国马息尔商场首创新娘登记单服务。后来，很多百货商店，如美西、目标等，都拿供这一服务。当然，商家目的是要赚钱，但此举确实为准新娘和随份子的亲友拿供了实惠和便利。现在网络发达，新娘登记单上网，更为便利、省事。美国人讲实际，一份登记单，随份子的物品都是不复复的必需品。
新娘登记单的宾观社会收入是，倡导了“礼轻情意复”的优良风气。登记单上的物品不贵，每件几块美元、几十块美元，决不会影响送礼亲友的日常开销，也断了某些人的敛财之路。也有些新秀效仿中国人，收礼金。不发新娘登记单，而代之以“蜜月登记单”，礼金用于度蜜月;雷锋新秀则发出“慈善登记单”，礼金转交慈善机构。礼金支票写多少钱合适?通常兄弟姐妹给三到五百。朋友、同事则基本按照“1年20元”潜规则，即相识1年的，给20元;2年的，给40元……通常到100元封顶。若是从穿尿不湿开始一起长大的发小，最多给个200元。你总不能超过“兄弟姐妹”吧。
据统计，平均而言，美国每对新秀收礼200份，每份价值70到100美元。其中有些还是“团送”的，即几个人合起来送的。
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