在澳大利亚的夏天，强烈的阳光不仅为我们带来了感受得到的高温，也带来了我们感受不到的紫外线辐射。你打算如何在澳大利亚刺激的阳光下保护你自己呢？
澳大利亚的阳光所包含的紫外线辐射很强，这使得澳大利亚成为了世界上皮肤癌最高发的地区之一。对许多刚来到澳大利亚旅行或生活的人们来说，倘若在澳大利亚的夏天晒太阳时不采取防护措施的话，一周后你很可能会看着像只被煮熟的“小龙虾”了。
因此，在这里过夏天，你还真的需要作一些必要的功课，了解如何在阳光下保护自己。这里有一些小贴士，教你聪明地享受晒太阳，快点用起来吧。
1. 穿着宽松、轻便的服装
人们在高温和强烈的阳光下活动时容易汗流浃背。因此，轻便着装所带来的透气性十分有必要。根据澳大利亚癌症协会的报告，编织紧密的布料可以防止更多的紫外线辐射伤害皮肤。人造或合成的布料往往比较紧密，有些天然的布料例如棉、涤或亚麻也可以编织紧密，它们可以既轻便又凉爽。
报告还称，穿着高领子和长袖的服装，也可以对紫外线辐射起到抵御作用。虽然人们喜欢在夏天晴朗的天气穿着浅色的服装来保持凉爽，但同一种布料，深色的(例如黑色、深蓝或深红色)会比浅色的更好地阻挡紫外线辐射接触皮肤。你可以在选择衣服时参考标签上的紫外线保护指数(UPF)，该指数在15以上的服装能阻挡至少百分之九十三点三的紫外线辐射，指数越高则代表防护性能越佳。
2. 保证充足的饮水量
无论你是使用自己的水壶、购买瓶装水还是使用澳大利亚户外的公共饮水站，饮水都是在高温环境中保护体温的有效措施。根据维多利亚州政府健康和人类服务部下辖的更健康频道（Better Health Channel）的解读，我们的体温需要维持在37°C的正常状态，当体温升高时， 身体通过排汗进行降温。
在大热天里喝水也是有讲究的。更健康频道建议人们在酷F暑中即时不觉得口渴也要保持饮水；请勿饮用含酒精的饮品，因为它可能使身体脱水；请勿在酷暑直接饮用过于冰凉的饮品，它可能引起胃痉挛。
3. 涂抹防晒霜
在亚洲的夏天，使用防晒霜似乎更像是女孩子们才会做的事。但在澳大利亚，防晒是一件全民行动——男女老少都要防晒。这是因为防晒霜是目前公认的对皮肤癌最有效的预防。你只要在出门前20分钟左右换好服装，将防晒霜大量涂抹在没有衣服遮挡的干爽皮肤上，并在室外每两个小时再次涂抹即可。
根据澳大利亚癌症协会的建议，SPF 30+ 或以上的防晒霜能更持久地在阳光下保护你的皮肤。此外，你还需要留心的是，具有广谱防晒（Broad-Spectrum）标识的防晒霜可以同时阻挡A型紫外线辐射（UV-A）和B型紫外线辐射（UV-B）；防晒霜一定要购买可以防水的（带有Water Proof、Water Resistance 或 Sweat Proof标记的），这样不论是流汗或是去海滩玩水都不会影响防晒的效果。
4. 戴上太阳帽
宽帽檐、遮盖面积较大的太阳帽将有效地为面部、颈部、鼻子和耳朵提供保护。澳大利亚癌症协会表示，在选择太阳帽时要记住，鸭舌帽和不能遮挡头顶的太阳帽不能为身体提供全面的保护；选择紧密的布料或没有缝隙的编织帽，能最大强度地遮挡紫外线辐射。
5. 佩戴太阳眼镜
强烈的阳光会直接对人们的眼部和视力造成伤害。根据澳大利亚癌症协会的研究，当帽檐较宽的太阳帽和太阳眼镜被同时使用时，可以抵挡98%的紫外线辐射到达眼部。
除了要考虑外观和价格的因素之外，更重要的是选择适合在澳大利亚的气候和环境中佩戴、并能完全遮挡眼部的太阳眼镜。无论是儿童还是成人，出门佩戴太阳眼镜一样有必要。
6. 寻找凉荫处遮蔽
如果你一定要在大热天里出门活动，偶尔找个阴凉处小憩是个很不错的办法。澳大利亚癌症协会表示，每天上午10时到下午3时这段时间是紫外线尤为强烈的时间，需要特别的留意。
澳大利亚癌症协会建议，暂时停留在树荫或建筑物的阴影下落脚，能避免身体直接暴露在阳光下。如果你将要去的地方没有阴凉处，你可以携带自己的用具（如雨伞）并结合其他防护措施（如帽子、太阳眼镜和防晒霜等），以更加地保护你的身体。
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在西班牙，沙滩是很常见的，马拉加附近的“阳光海岸”更是世人皆知。在这个“阳光海岸”上散落这一系列海滨小城托雷莫雷利诺斯、丰希罗拉、马尔韦拉、埃斯波特纳、内尔哈（Nerja）、阿尔穆涅卡、阿尔赫西拉斯……而米哈斯是其中最有代表性的。
西班牙移民中介介绍，米哈斯位于太阳海岸西部的中心地段，距离马拉加市30公里，海拔420米。天然的观景台，山水美景尽收眼底，具有得天独厚的地理优势。
米哈斯山村好像一个制高点，扼守着山脚下的海滨城市。据说还在古罗马的时候，这里就是军队瞭望的制高点。果然不错，从山顶的瞭望台向下望去，山下的丰希罗拉小城和地中海美丽的景色一览无余。再往西面，过了马尔韦拉，就是著名的直布罗陀。据说天气好的时候，这里甚至能够看到地中海那边的摩洛哥。
来到米哈斯当然不能错过当地著名的景点。小镇内的岩石圣母礼拜堂最为有名。岩石圣母是这里的守护神。这座宗教建筑结构简单，是修士迪耶戈·德·赫苏斯、玛丽娅和圣保罗在岩石间挖凿而成的。根据传说，当地的几个小孩子在一只鸽子的引领下，发现了隐藏在旧城堡城墙里长达几个世纪的圣母像。当年圣像被隐藏起来是为了不让它落入统治安达卢西亚长达八个世纪之久的阿拉伯人手中。除了传说，这个圣殿也是非常值得参观的。礼拜堂周围一圈被称为“罗盘”，是米哈斯山村区的著名景点，礼拜堂前面既是一个葱葱郁郁的公园，也是一个观景台，可以远眺前方的地中海美景。
米哈斯斗牛场因为其不同寻常的椭圆形沙场而显得与众不同。斗牛场建筑风格简洁纯朴，和周围环境非常协调。根据当地居民的要求，斗牛场于1900年建在一个岩石地基上，入口处和其他民居的大门没有什么不同，所以对于刚移民西班牙的人很容易把斗牛场和民宅混淆起来。传统的斗小牛非常流行，从斗牛场落成后到现在，这个活动每年都要举行，只有1936年至1939年因西班牙内战而中断过。1969年，斗牛场开工修缮，增加了礼拜堂、急诊室、屠宰室以及其他服务设施。斗牛场于1977年重新开放使用。
游荡在米哈斯的小街巷中，随处可见友善的老人，嬉戏的孩童，运气好的话，还能遇到“毛驴出租车”。星罗棋布的纪念品小店，卖着各类安达卢西亚地区出产的手工艺制品。在这样的小店里闲逛是愉快的，你倒未必会去刻意要买些什么，因为那些小店本身就是一道道美丽的风景。而一个露台，一片庭院，都被用花卉和瓷砖打扮的那么富有情趣。
当然，徜徉在米哈斯小镇上，最享受的还是那份悠然，那份自得。海水轻轻地拍打着海岸，就像节拍器一样机械而呆板地起伏着，时间在这里慢慢消逝。
近年来，中国学生已成为移民留学澳洲的主力军。数据显示，2016年的中国留学生占赴澳海外留学生总人数的27.5%，有鉴于此，西澳大利亚州州政府也希望并致力于吸引更多中国学生前往当地大学学习。近日西澳大利亚亚洲政府要员来华，公布 * 公布在线教育平台的海外国家选在了中国，并希望为中国学生、家长提供切实、有用的信息。据了解，西澳大利亚亚洲 * 是帕斯，有三所大学进入2017-2018QS大学排名。
澳大利亚--英式教育发扬者
1788年，英国殖民者统治了澳大利亚，从而推行英式教育制度。提到英式教育，大家都会把它和"高质量"划等号，而澳大利亚的教育制度也被喻为是英式教育的发扬者。澳大利亚的教育是因材施教、个性化的教育。学校的教育不是千篇一律的，这样能够使学生的能力达到 * 大的发扬。这也是近年来澳大利亚受到越来越多留学生青睐的原因。
带着"身份"享受地道的英式教育
纵使澳大利亚的教育万般吸引，但澳大利亚留学不得不考虑许多实际的问题，譬如费用，再譬如择校。这也令越来越多的家长会认真思索提早为孩子海外 * 做计划，而"先移民后留学"让孩子带着身份去读书俨然成为众多家长的选择。那么，今天广州侨外澳大利亚移民专家就给大家总结一下"有身份"给孩子在澳大利亚读书带来哪些上风。
留学费用更省心
获得身份之后，孩子小学、初中、高中都可以享受与澳大利亚国民一样的待遇。澳大利亚本土学生的学费大概是留学生费用的1/4。认真算下来，这节约的可是一笔不小的费用。
更早地融入当地社会
由于身份不一样，澳洲孩子对同学的接纳程度不一样。其背后的逻辑是， * 居民是不会轻易离开澳大利亚的，那也就是值得长期交往的;还有就是文化背景，由于从小接触的大环境有差异，所以越早让孩子融入当地社会环境对日后进展更有益。
上好学校的门槛更低
澳洲的学校，对留学生入学设置了种种申请条件和名额限制，家长不仅仅担忧孩子不能顺利地完成学习，更有保卫本国公民上学权力的考虑。知名学府不仅从招生人数上设限，核心专业更是只对有"身份"的孩子开放。
享有大国公民福利
作为领跑世界的福利大国，澳大利亚有着先进的医疗技术和令人艳羡的社会福利，移民澳大利亚获取居民身份后，即可享有与本国公民同等的社会福利，包括免费医疗，助学贷款等等。
毕业之后更轻易就业
澳洲政府法律明文规定，企业必须优先聘请 * 居民和本国公民。同时，对于企业而言，聘请一个 * 居民和本国公民，非常简单。而聘请一个留学生，手续则比较麻烦，时间成本更高。在这样的环境中，一份工作，对于所有条件都一样的两个求职者而言，拥有澳洲身份的求职者自然轻易胜出。
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