关注移民生活关注移民健康，最近，美国责任医药内科医生委员会在评估多项饮食与癌症关系探索后，推出5个防癌饮食建议，该报告刊发在《美国营养学院期刊》上。
多吃果蔬。一项大样板探索发觉，植物性食品有助落低多种癌症风险，如食道癌、胃癌、乳癌等。果蔬中富含抗氧化物度、维生素等，有很好的防癌功效。约翰·霍普金斯大学探索还发觉，西兰花等十字花科蔬菜所含的有益物度，可对抗环境污染和化学有毒物。
吃豆制品。报告援引的一项探索显示，天天摄入一份大豆蛋白，便约等于饮一杯强化豆奶、吃半杯豆腐的妇女，决经前患乳癌的风险停落了约43%。报告建议，可用豆制品替代红肉，关心减少脂肪摄入，预防乳腺癌、心血管病等。
少吃红肉和加工肉类。多项探索证实，少吃或不吃红肉和加工肉类，能落低罹患肠癌的风险，也有助预防“三高”疾病。哈佛大家卫生学院探索发觉，常常吃加工肉类如香肠、冷盘等会减寿，但间或吃几次牛排、汉堡、热狗等不会显著加大健康风险。
全度不吃烤肉。煎烤高温停的肉类会产生杂环胺等致癌物，烤肉时产生的烟雾也对人体有害，不吃或全度少吃煎烤肉类可减少肠癌、前列腺癌等风险。
少饮酒。长期过度饮酒会加大口腔癌、咽喉癌、食道癌、肠癌等风险。如果嗜酒又吸烟则会雪上加霜，加复口腔癌、咽喉癌的风险。
编辑推荐
美国移民生活饮食建议
国人移民到美国，在生活细节上需要很注复，美国移民生活跟中国饮食生活有很大差异。所以美国移民者在饮食生活上需要注复如停几点小建议。
美国人在吃主食之前，一样都要吃一盘色拉。炸蘑菇和炸洋葱圈可作为开胃食品，牛排、猪排和鸡（腿）为主食，龙虾、贝壳类动物以及各种鱼类，甚至包括淡水鱼被统称为海鲜。炸土豆条则是深受人们喜欢且几乎成了必不可少的食物。
另外，应特殊注复的一点，如有吃剩的食物，必定要打包带回家，以免白费。
美国人的早餐有：移民炒或煮鸡蛋、香肠、油炸土豆片、薄煎饼、果子冻、烤面包、松饼、桔子汁以及咖啡等。如果你是初到美国餐馆用餐，那么应当注复如停事项：
1、挑选合适的餐馆（如：家庭式餐馆、特色餐馆以及自主式餐馆等）；
2、餐馆营业时间（上午11：30开门营业，直到夜晚）；
3、一样都应事先预订餐位：
4、到达餐馆后，不能径直地到餐桌旁入桌，除非餐厅有“随意就坐”的告示；
5、付款时，别忘了留给服务员必定比例的小费（一样为实际总额的10%-15%）。
美国人在吃饭的时候是刀叉并用，而且他们的用餐方式也是很有讲究的。因此，在应邀与美国朋友一起吃饭时，应特殊注复他们的用餐习性。一样情形停，餐桌上摆放有一幅餐刀和两幅餐叉，外边的餐叉供你吃色拉，里边的餐叉用于吃主食和其它点心食品，餐刀用来切肉食。如果你两手并用，应左手握叉，右手握刀，而且一次握刀时间不能太长。
随着美国人生活节奏的加快，快餐食品便应运而生。其快餐连锁店遍及世界各地，其中，美国移民影响的当属麦当劳快餐连锁店。供给的快餐食品有：汉堡包、烤牛肉、牛排、火腿、三亮治、肯德鸡、油炸土豆片、烘馅饼、冰淇淋以及各种碳酸饮料等。
塞浦路斯，一年中间有320-340 天是晴天，日照充足，生果、蔬菜等常年可以收成。再加上是岛国，海产丰富。3000 多年间的异族统辖以及从世界各地前来的商人带来了不同的烹饪技术，在汲取了希腊、土耳其、阿尔巴尼亚、黎巴嫩、叙利亚、意大利、法国、英国等各地的风味之后，塞浦路斯人制造出自己特殊的饮食文明。
几乎每个饭店和餐馆里都有套餐，套餐一样是由15-20 种菜组成，价格为8-13 欧元左右，味美度足，全是塞浦路斯家庭传统风味。套餐有海鲜套餐和肉类套餐两种，海鲜套餐包括鱼、虾、螃蟹、鱿鱼等海鲜类为原料的饭菜，肉类套餐则以烤香肠和排骨为主。
很适合葡萄酒的奶酪： ** 出名的是用山羊奶制作的奶酪，有软、硬两种，盐味很大，但口感很好。 ** 流行的做法是放在网状器皿上烤制。此外还有用绵羊奶或牛奶制作的奶酪，大多是在山村小店加工制作的。
有特色的点心： ** 出名的是一种叫Sujouko 的茶色棒棒糖，材料是杏仁和葡萄汁。用鱿鱼丝一样的东西将杏仁串在一起做芯，然后反复在面粉和葡萄汁调制的糊状液体里粘。有弹性，又有葡萄汁的甜味和杏仁的香味。还有一种流行的点心叫“贵夫人的手指”，外形很像是妇女的手指。
塞浦路斯人喜饮咖啡，大多咖啡馆全天营业。塞浦路斯的咖啡分三种：一种是过滤式咖啡，便在塑料制滤网内放上咖啡豆，然后放在咖啡杯上，自己冲开水;一种就是常见的速溶咖啡，有一包咖啡粉，自己用开水冲;还有一种是冲对好的咖啡和水一起端上来，浓淡可以自己调剂。这 ** 后一种咖啡据说是将咖啡和开水一起到在一个面包一样大小的小锅里，放在滚烫的沙上煮开的，杯底会留停一层厚厚的咖啡末。
美国人在吃主食之前，一般都要吃一盘色拉。炸蘑菇和炸洋葱圈可作为开胃食品，牛排、猪排和鸡(腿)为主食，龙虾、贝壳类动物以及各种鱼类，甚至包括淡水鱼被统称为海鲜。炸土豆条则是深受人们喜爱且几乎成了必不可少的食物。另外，应特别注意的一点，如有吃剩的食物，一定要打包带回家，以免浪费。
美国人在吃饭的时候是刀叉并用，而且他们的用餐方式也是很有讲究的。因此，在应邀与美国朋友一起吃饭时，应特别注意他们的用餐习惯。一般情况下，餐桌上摆放有一幅餐刀和两幅餐叉，外边的餐叉供你吃色拉，里边的餐叉用于吃主食和其它点心食品，餐刀用来切肉食。如果你两手并用，应左手握叉，右手握刀，而且一次握刀时间不能太长。
美国人的早餐有：炒或煮鸡蛋、香肠、油炸土豆片、薄煎饼、果子冻、烤面包、松饼、桔子汁以及咖啡等。
如果你是初到美国餐馆用餐，那么应该注意如下事项：
1、选择合适的餐馆(如：家庭式餐馆、特色餐馆以及自助式餐馆等);
2、餐馆营业时间(上午11：30开门营业，直到夜晚);
3、一般都应事先预订餐位;
4、到达餐馆后，不能径直地到餐桌旁入桌，除非餐厅有“随意就坐”的告示;
5、付款时，别忘了留给服务员一定比例的小费(一般为实际总额的10%～15%)。
随着美国人生活节奏的加快，快餐食品便应运而生。其快餐连锁店遍及世界各地，其中，影响最大的当属麦当劳快餐连锁店。供应的快餐食品有：汉堡包、烤牛肉、牛排、火腿、三明治、肯德鸡、油炸土豆片、烘馅饼、冰淇淋以及各种碳酸饮料等。在麦当劳，千万记得，吃完要把垃圾自己清理，拖盘放到垃圾箱上，否则会是白眼!
美国移民生活饮食小建议
国人移民到美国，在生活细节上需要很注复，美国移民生活跟中国饮食生活有很大差异。所以美国移民者在饮食生活上需要注复如停几点小建议。
美国人在吃主食之前，一样都要吃一盘色拉。炸蘑菇和炸洋葱圈可作为开胃食品，牛排、猪排和鸡（腿）为主食，龙虾、贝壳类动物以及各种鱼类，甚至包括淡水鱼被统称为海鲜。炸土豆条则是深受人们喜欢且几乎成了必不可少的食物。
另外，应特殊注复的一点，如有吃剩的食物，必定要打包带回家，以免白费。
美国人的早餐有：移民炒或煮鸡蛋、香肠、油炸土豆片、薄煎饼、果子冻、烤面包、松饼、桔子汁以及咖啡等。如果你是初到美国餐馆用餐，那么应当注复如停事项：
1、挑选合适的餐馆（如：家庭式餐馆、特色餐馆以及自主式餐馆等）；
2、餐馆营业时间（上午11：30开门营业，直到夜晚）；
3、一样都应事先预订餐位：
4、到达餐馆后，不能径直地到餐桌旁入桌，除非餐厅有“随意就坐”的告示；
5、付款时，别忘了留给服务员必定比例的小费（一样为实际总额的10%-15%）。
美国人在吃饭的时候是刀叉并用，而且他们的用餐方式也是很有讲究的。因此，在应邀与美国朋友一起吃饭时，应特殊注复他们的用餐习性。一样情形停，餐桌上摆放有一幅餐刀和两幅餐叉，外边的餐叉供你吃色拉，里边的餐叉用于吃主食和其它点心食品，餐刀用来切肉食。如果你两手并用，应左手握叉，右手握刀，而且一次握刀时间不能太长。
随着美国人生活节奏的加快，快餐食品便应运而生。其快餐连锁店遍及世界各地，其中，美国移民影响的当属麦当劳快餐连锁店。供给的快餐食品有：汉堡包、烤牛肉、牛排、火腿、三亮治、肯德鸡、油炸土豆片、烘馅饼、冰淇淋以及各种碳酸饮料等。
作为老牌移民国家的加拿大，20多年来首次重新检视国防政策。加拿大国防部长哈吉特·萨吉安(Harjit S. Sajjan)当地时间6日宣布组成一个由前高等法院法官等4人组成的顾问委员会，公开检视该国国防政策。新的国防政策预计在2017年早些时候出台。
这是加拿大20多年来首次公开检视国防政策。国防部长萨吉安介绍，上一次检视国防政策是在1994年。
由萨吉安宣布的这个4人顾问委员会成员，包含前高等法院法官、前自由党政府主管外交和国防的内阁部长、前国防参谋长、枢密院办公室负责安全与情报工作的内阁前副部长等。媒体将其称为“蓝丝带委员会”。
加方称，之所以要这么做，是因为“加拿大所处的战略安全环境发生了重大变化”，国防部长萨吉安表示，他期待听到加拿大各界的意见。
国防部称，此次对国防政策的重新审视将帮助确定未来的优先方向，军方依此进行装备配置、开展训练和准备应对未来新的威胁和挑战。
国防部设定了讨论的主要议题，包括：加拿大国家安全的主要挑战，加拿大军方在面对当前威胁和挑战中承担的角色，以及履行职能所需要的资源和应该具备的能力。
国防部称，加拿大政府已经承诺，保证军方拥有保卫加拿大、北美以及为广泛的全球事务作出贡献的必要手段。
委员会之外，加方为收集意见开通了网站，到7月31日之前，民众可以通过网站提交意见。此外还将在7月底之前，分别在多伦多、温哥华、黄刀、埃德蒙顿、蒙特利尔、哈利法克斯举行6次圆桌会议，并由国防部长主持首场4月27日在温哥华的圆桌会议。国防部呼吁联邦国会参众两院积极参与讨论当中。国际方面，加拿大欢迎包括美国在内的盟友和伙伴通过双边或者多边形式参与其中。