作为世界上最小岛国之一的马耳他，虽然地方很小，但是地理位置十分重要，历年来都是欧洲强国控制地中海航运的重要通道，被称为“地中海的心脏”。独特的地理位置让马耳他的自然和人文景观很好地融合在一起，古代遗风和现代气息结合得天衣无缝。
科米诺岛
凯穆纳岛也叫“科米诺岛”，在地中海中部，马耳他岛和戈佐岛之间。面积约3万平方公里。有圣约翰堡，上筑古塔吸引游客，产蜂蜜、葡萄，养殖羊群。科米诺岛是马耳他三座主要岛屿中最小的一个，仅有少数的居民生活在此。在这里，闲散和运动是主旋律。
科米诺地理条件得天独厚，四周的海水清澈见底，仿佛蕴积着整个地中海的精华。如果你喜欢住在海边倾听大海，那么科米诺岛就是最理想之地。岛上的沙滩、巨石和周围清澈的海水使这里适合开展任何形式的水上运动，尤其是潜水和跳水。
戈佐岛
戈佐岛是马耳他的第二大岛，面积仅次于马耳他岛。与马耳他岛比较起来，戈佐岛又显得朴实恬淡许多，岛上广阔的田野，风光明媚，种植马耳他所需的蔬果，因此戈佐岛有“马耳他花园”的美誉。这里的老百姓纯朴而热情，丝毫没有市侩味，耕作、捕鱼是他们主要的工作。对于居住在马尔他岛的人而言，戈佐岛是他们假日逃避喧嚣，寻找宁静的地方。
该岛比较封闭，因此较多地保持了自然风情和人文景观。岛上山道如织，绿树成行，古迹众多，田园四布，具有宁静的乡村风情，是马耳他人和外国人的休假、消闲胜地。这里充满了静谧和详和，只有巴洛克风格的教堂和老石头垒成的农舍点缀在田野上，而奇异的地形和壮观的海岸线正等待着人们去探索。戈佐岛被许多美丽的蓝色海湾环绕，如朗姆拉、杜维拉、雪尔迪和马尔萨佛。杜维拉海湾是地理上的谜，在它悬崖的后面，有一个自然的浅湾——内陆海，游客可以在风平浪静时乘舟通过一条与地中海相连的神秘的地下水道，从位于悬崖后的内陆海出发，一转眼就到了开阔的地中海，清澈透明的海水在阳光下变换。而戈佐岛上最为着名的景点“蓝窗”——一个鬼斧天工的石穹，赫然出现在眼前。
“蓝窗”外貌同桂林象鼻山类似，因猛烈的海浪千百年来冲刷石灰石而形成。两边有直径约100米的石墩，支撑着一个石盖，形成一个高约百米、宽约20米的“窗子”，从中可以看到对面蓝色的波涛。此处是乘船通往另一处令人流连忘返的景观——真菌岩的必经之路。
吉干提亚巨石神庙遗址
戈佐岛历史悠久，据考古专家发现在5000年前就有人居住。岛上的吉干提亚巨石神庙遗址，据考证建于约公元前3600年前，比金字塔还早800年。目前巨石矗立，还保有当年的轮廓，拱门、巨窗、公母结构相接牢固。
哈尔•萨夫列尼地下宫殿
哈尔•萨夫列尼地下宫殿是马耳他着名古迹，有“史前圣地”之称。它位于马耳他岛上距首都瓦莱塔城南1公里的帕奥拉市中心附近。这座地下宫殿约建于公元前3200年到前2900年间，为新石器时代的古人类在地下12米深处的岩石中挖凿而成，起初似为神庙，后改为墓地。其独特之处也正在于它是在地下凿砌而成，而建筑结构却与地面上用巨石修造的庙宇类似。
编辑推荐
自2015年，马耳他颁布投资移民法案，仅需25万欧元购买国债即可一家四代移民马耳他，因为较高的性价比，投资额度低，国债项目安全，受到了广泛好评。在《2018年胡润中国投资移民白皮书》中，马耳他成为移民界的“黑马”，在最适合高净值人群移民和最受青睐移民的目的地排名中，位列全球前十。
那马耳他到底是怎样的一个国家呢？
马耳他是全球唯一一个四位一体的国家，申根国、欧盟国、欧元国、英联邦国家。在过去的5年中，一直保持稳健的增长，马耳他有欧洲的新加坡，南欧的瑞士的美称。经济非常发达，适合工作和经商。
马耳他国家消费水平相对较低，食品安全、医疗福利健全、教育水平高，每年有180多天的假期，生活节奏慢，幸福指数非常高。无忧无虑的马耳他人看中的早已经不是物质，而是生活品质。在马耳他，漫步在大街上，感受到浓浓欧洲中世纪的风情和地中海迷人的风景。在马耳他没有人步履不停行色匆匆，每个人都是从容优雅，享受生活。没有国内的快节奏，也没有被房子，车子，票子充满的人生。马耳他真是一个被上帝偏爱的地方。
马耳他这个国家除了生活环境优美，幸福指数高，还有一个非常大的优势，就是欧盟国。客人拿到身份，不仅仅是享受马耳他这个小岛国带来的福利，同时可以申请欧盟永居，享受整个欧盟带来的医疗、教育等福利待遇，简直太赞啦。
那如何在马耳他申请欧盟国呢，接下来小编就为大家专业解答一下。
1. 在马耳他合法居住达五年，五年间累计离境不超过10个月或连续离境不超过6个月(即五年内住满四年零两个月);
2. 申请前的两年内，有足够支撑自己和家庭成员的稳定收入来源(提供缴纳社保证明和税单)，收入不能低于马耳他的平均工资;
3. 申请前的12个月，需提供参加100小时马耳他社会、经济、文化、人口历史、环境课程的证明，且考试成绩达到总分75%以上;同时通过马耳他语考试，达到Level-2水平;
4. 购买健康保险;
5. 稳定而又符合健康和安全标准的住所;
6. 有效证件;
7. 无犯罪证明。
看了以上的条件是不是很简单呢，所以，还等待什么呢，25万欧移民马耳他，欧盟国家的跳板，自由经商、工作，享受公立教育，获得学位或资质证书，享受社保福利，税收福利，享受公共服务的福利，自由结社、参与组织或协会，自由出入马耳他国境。优势多多，不要再观望啦！
地中海上有一个弹丸之地，不仅被誉为地中海的心脏，还有“欧洲的后花园”之称。它，就是令人神魂颠倒的世外桃源——马耳他。马耳他移民
论国土，她是世界上最小的十个国家之一；论知名度，至少在中国，她还算是未被大多数旅行团开发的国家。因此，在马耳他，你不会看到成团的中国游客，连亚洲的面孔都鲜有发现。但这里，却到处能看到欧美游客的身影，在很长一段时间，马耳他就早已成为欧美游客的旅行胜地。
三蓝——蓝洞、蓝窗、蓝色泻湖
说起马耳他的著名景色，就不得不提“三蓝”——蓝窗、蓝洞、蓝色泻湖
蓝窗坐落在戈左岛，是一个由风浪长期侵蚀而形成天然岩石拱门。这里是众多影视作品的取景地，透着一种无法言表的壮美，说它是史诗级别的景点一点都不为过。可惜的是，蓝窗在2017年已经坍塌，不过你仍能感受到那种神秘莫测的、光怪陆离的心灵震撼。
蓝色泻湖则位于科米诺岛，岛上的常驻居民寥寥无几，但这里却是浮潜、潜水和帆船爱好者的乐园。这里的水之蓝如上天无意间丢下凡间的蓝色宝石，故有蓝色泻湖之美誉，让人流连忘返。
蓝洞位于马耳他岛的西南部，同样由千百年来海浪冲击侵蚀而逐渐形成。这里到处是奇峰临岸，海水明澈，景色清绝。多水下岩洞，洞洞相连，而又盘根交错。尤其在阳光的折射下，蓝得神秘莫测。
瓦莱塔街道
俯瞰瓦莱塔，就像被切割城的豆腐块，每一条街道径直伸向远方，适合一个人静静地闲逛。高低起伏的街道伸向海边，瓦莱塔城内的房屋也颇具特色，凸窗的颜色绚丽多彩，一排排的错落有致地伸展开来，加上起伏的道路，这里是摄影爱好者的天堂，也是文艺青年放松身心的好去处。
戈佐岛
戈左岛是马耳他的第二大岛，历史非常悠久，据考古专家发现在5000年前就有人居住。岛上的吉干提亚巨石神庙遗址，据考证建于约前3600年前，比金字塔还早800年。目前巨石矗立，还保有当年的轮廓，拱门、巨窗、公母结构相接牢。岛上的原始风光与马耳他本岛还是有所不同的，道路上随处可见巨大的仙人掌，不变的还是金黄的土，蔚蓝的海，广阔的天，还有奇形怪状的各种峡湾。马耳他移民
大力水手村
从小看过大力水手动画片，谁成想现实中也有一个大力水手村，它就坐落在马耳他本岛西北部，与世隔绝的峡湾边上的一个小村落，原来是当年在拍大力水手电影时建造的，直到现在还保持着当时的童话色彩，也是孩子们的乐园。
行走在马耳他，给人最深刻的印象莫过于这里蓝绿色的海水、金黄色的建筑以及温暖的阳光，带有阿拉伯的风情、摩洛哥的韵味，又有远古的遗风，这也许就是为何众多电影都选择在马耳他取景。如果你也心动了，不妨前往马耳他，来一次独特的欧洲之旅！
对马耳他的赞誉之词很多，其中一个令人瞩目的，是“地中海心脏”。
从地理位置看，马耳他既是他国通往欧洲的战略枢纽和贸易中转国，也是欧洲强国名企的经济战略腹地，极具战略地位。在资产全球配置趋势所向的当下，马耳他的诸多优势，更让其担当得起“地中海心脏”这个比喻。
01英女王、名人明星青睐的欧洲后花园
马耳他岛地势西高东低，丘陵起伏，属于亚热带地中海式气候，每年有300个以上的晴天。其位处南欧，故有“欧洲后花园”美称。虽然这个国土面积与新加坡类似的岛国不为中国游客熟知，却是欧洲人尤其是英国人的度假胜地。英女王、众多好莱坞明星一有闲暇便到此休养。英国女王伊丽莎白二世与菲利普亲王的六十钻石婚纪念日就是在马耳他举行的。
02欧洲的自由港、税务天堂
马耳他是欧洲的自由港，税率低，与100多个国家和地区均有贸易关系，欧盟更是其最重要的贸易伙伴。像德国、意大利、英国、法国的强大出口量就让马耳他受益匪浅。大型的德国企业都在马耳他的设立分公司，同时当地的德国银行也为企业办理贸易结算，进出口信贷等业务。
03欧洲新加坡、南欧瑞士
马耳他是南欧最重要的金融中心之一。大批基金在马耳他上市，在马耳他的基金管理公司也达到了30多家。银行业务也极速扩大，欧洲强国的银行也进入马耳他，如德国的德意志银行，英国的汇丰银行，BAWAG、CommBank、IIG银行都在当地建立分布开展业务。
如果您想在欧洲寻找投资天堂，马耳他这个集“税务天堂”、“投资天堂”等美誉于一身的欧洲战略枢纽，绝不会让您失望。
04全球唯一一个四位一体国家
目前马耳他是全球唯一一个四位一体国家：欧盟国、英联邦国、申根国、欧元国）。这一优势，对于马耳他本身的经济发展影响是难以言喻的。作为马耳他永居绿卡持有者，畅行26个申根国，享受欧洲顶尖教育资源以及全球顶尖的医疗资源更是不在话下。
最低25万欧元，即可移民马耳他
项目优势◆要求简单：无学历、语言、工作经验、商业背景要求，一步到位获得长期居留签证；
◆安全：先获批再投资，自有投资，投资国家A级债券，资金安全；
◆唯一：全球唯一四位一体国：即欧盟成员国、申根国、欧元国、英联邦国家；
◆四代移民：一人投资，全家四代移民；
◆零居住：无居住要求，只需申请时登陆；
◆英式教育：顺利对接欧美主流教育体系；
◆工作无忧：当地工作机会多、经商自由。
申请要求◆主申请人年满18岁
◆年收入超过10万欧元或者个人资产超过50万欧元
◆投资购买25万欧元马耳他国家债券，并持有5年
◆租赁或购买符合政府要求的房产5年
◆无犯罪记录
◆购买健康保险
随着英国脱欧进程加速，欧盟一体化受到重大挫折，这些金融中心也受到了不同程度的冲击。马耳他作为欧盟唯一的英语国家，受到了广泛投资人士的关注，马耳他投资移民的申请人数也在快速增加。
在中国力量的极速影响下，马耳他已经变成一片投资热土，其中华为、上海电力、金龙客车等名企在内的众多中国企业正在纷纷抢滩马耳他。下面我们来看看为什么马耳他如此备受青睐。
英国脱欧，伦敦欧洲金融中心地位受损
有调查显示，随着英国脱欧的影响开始被市场充分领会，伦敦作为全球头号金融中心的地位可能面临严重威胁。英国脱欧将终结伦敦作为欧洲金融中心的地位，欧盟的态度更加鲜明，将终结伦敦在欧盟经营金融业务的自动权利。
作为欧盟国家，马耳他与英国渊源颇深
1800年，英国进驻马耳他，1815年的《巴黎条约》，将马耳他划归英国所有，从此马耳他成为大英帝国通往印度的地中海要塞。在1964年，马耳他成为英联邦成员国，英女王伊丽莎白二世在上世纪50年代还曾在马耳他首都瓦莱塔住过两年。
直至今天，英马两国人民都能可以在两国自由学习、工作、经商等。作为英国曾经的殖民地，马耳他与英国的关系密切，而这种密切绝非一般意义上的友好所能比。
集欧盟成员国、申根国家、欧元区、英联邦成员国等多重身份与一身的马耳他，加之与英国的特殊关系，毫无疑问，马耳他将成为英国企业进军欧洲的桥头堡，脱欧后无法在欧盟成员国间享受经商与贸易优惠政策的英国企业，纷纷开始在马耳他开设新的投资贸易据点。
移民马耳他不仅有利好的税收政策作为支持可以保证税收减免，另外还可以享受到欧盟关税同盟和欧盟贸易优惠补贴，不亚于其他的离岸避税天堂。
马耳他属于非全球征税国家，对于不在马耳他定居的国民，其在海外资产的收益无须缴税。
纵横捭阖，新欧洲金融中心呼之欲出
另外，相比意大利和法国，马耳他的政治及体制的稳定也是它吸引外国投资者的又一巨大优势，马耳他因在欧洲地区极具竞争力的企业、个人税收政策、强劲增长的国家经济、健康的产业结构与成熟的金融体系，成为这类企业的首选之地。
在英国首相特蕾莎·梅启动《里斯本条约》第50条，开启了两年的退出欧盟程序后，任何有名望的企业想在欧盟区继续不受限制地经商，将会开始在其他欧盟成员国中开设分支机构或者子公司，而不会白白地等两年的时间。因此，在短时间内，将会有很多企业将自己的经营范围转移到马耳他，同时也会给当地提供更多的就业机会。
可以想象，随着英国脱欧、大量的金融企业入驻，马耳他将会是欧洲下一个金融中心的有力争夺者!
除此之外马耳他还具备一下特质：
1、风景漂亮适合户外运动。
住在地中海上的岛屿，随手一拍就是朋友圈的大片。
2、典型的地中海饮食方式。
可以降低罹患心脏病、中风、认知障碍的风险,所以老年人在这养老是很不错的。
3、物价水平适中。
普通餐厅人均20欧/餐，以每周一次计，一家三口250欧/月，在家开火做饭，每人每月食材费约200-300欧，一家三口700欧/月;交通成本：租车+油费400欧/月，或，公交一家三口50欧/月;日用品消费一家三口约100-150欧/月。
4、适合孩子教育。
5-16岁享受义务教育，教育系统完善，马耳他是英联邦国家，沿用的也是比较传统的英国教育制度，学历在英联邦国家之间互相承认。这里的学费也比较低，最贵的一所国际学校初中生一年的学费大概1万7千欧。是很多欧美国家的学费的一半。最后，这个国家安全系数高啊，出门不用太担心。
5、医疗优势。
世界卫生组织发布的世界医疗体系排行榜中，马耳他世界排名第五(加拿大排名30，澳洲排名32，美国37，而中国是144);实行免费公立医疗制度，医院硬件设施完善，医务人员受到政府重视，技术水平高。
马耳他投资移民项目
申请条件
(1)主申请人年满18岁，年收入10万欧元等值以上或总资产50万欧元等值以上
(2) 投资购买25万欧元的马耳他国家债券，为期5年
(3)购买或租赁房产不少于5年
(4) 附属申请人：配偶，未成年子女，18-26周岁未婚、经济不独立的子女，经济依赖于主申请人的父母和祖父母
(5) 提供无犯罪证明
(6) 购买医疗保险，覆盖欧洲不低于三万欧元保额的健康保险
(7) 申请人必须是非欧盟公民
随着塞浦路斯投资移民项目在中国的兴起，塞浦路斯这个充满着地中海风情的岛国逐渐进入国人的眼帘。岛上连绵的海滩、别具宗教特色的古迹、沧桑的废墟让塞浦路斯充满着静谧的美感，吸引着无数的慕名者前来旅行和移民塞浦路斯。移民塞浦路斯有三个地方不容错过。
圣纳帕：海水清澈天空蔚蓝
圣纳帕是塞浦路斯东端着名的海边度假胜地。清澈的海水，蓝色的天空，拥有各种水上设施的酒店，可让房客从客房直接投入清凉池水中的酒店客房……圣纳帕的临别秋波，让我觉得没有投入它的怀抱是一种遗憾外，也让我更加明白为什么每年平均有400多万名旅客到访塞浦路斯。
帕福斯：赏珊瑚看古迹
到帕福斯不应错过乘玻璃底游艇观赏珊瑚的机会，岸边就有许多专门提供这项服务的小摊位，出海一小时船费6塞浦路斯镑。此外，你还得瞻仰从古希腊时代遗留至今的古文明。临海的王冢(TombsofKings)是一个古希腊历史遗迹，距离帕福斯市区不过几分钟车程，那里不是君王而是古希腊和罗马时代帕福斯富人的长眠之地。
罗斯山：恬静纯朴
若你喜欢多沾点历史气息，还可到利马索尔老城区逛逛。浏览圣安德鲁斯(St.Andrews)街和安内赞提西亚斯(Anexartisias)街上的新旧店铺，或拜访古文物收藏丰富的利马索尔城堡，或找一家由老房屋改建的咖啡馆坐坐，细细品尝老城区的生活节奏和古朴风韵，也是一趟绝妙的历史文化之旅。
移民希腊或者到希腊旅游观光，除了欣赏浪漫的自然美景之外，纯正的地中海风味美食也是你的必选。希腊是西方文明的发源地，美食的历史也是源远流长，并具有独特的地中海风情。希腊美食以新鲜的海鲜为主，全麦面包、地中海蔬果、羊肉奶酪等自然食材配上橄榄油、葡萄酒等，这个神话国度的饮食必将俘虏你的味蕾。
想要感受浪漫，希腊是最佳的旅行圣地之一;想要品尝纯正的地中海风味美食，希腊是你的不二选择。作为西方文明的发源地，希腊这个国度充满了神秘的气息，希腊的美食也充满了诱惑。
一、choriatiki salata希腊式的沙拉
它通常主要由番茄 ，黄瓜，洋葱 ，羊乳酪，油，醋和橄榄做成。 希腊独特的口味保证您在该国驻足其间大“吃”一惊。与大家所认知的不同，您会发现希腊美食是不仅有moussaka 、souvlaki 和choriatiki salata, 还有很多能够适合肉食者和素食主义者口味需求的各类美味。 然而，在孕育讨论者及美食哲学家的国家里，任何事情都是一如继往的。实际上, 在公元前330，Archestratos书写下史上第一个菜谱，并提醒我们, 烹调是文明的标志。 尽管希腊烹饪传统约有4000 多年历史，其它国家一样, 希腊人也多少受到了左邻右舍的影响，吸纳一些好的想法。
穆萨卡
原料是茄子、肉馅、奶酪，经过慢火烘烤后散发出浓郁的香味。去圣托里尼欣赏美景的同时千万别忘了去品尝一下这传统的希腊美食。
烤全羊
除了我们大中国的内蒙和新疆，去希腊吃烤全羊也是不错的体验，羊肉是希腊的特色美食，烤出来的羊肉除去了腥臊味，口感极佳。
油炸小鱿鱼
去希腊，海鲜当然是必吃美食之一。油炸小鱿鱼将鱿鱼切成圈圈，用沸油炸好，滴上爽口的柠檬汁，完全没有油炸食物的油腻感!
皮塔饼
从外观上看，皮塔饼像极了一个口袋。它起源于中东和地中海区域，人们把多种食材填入皮塔饼的口袋中，一口咬下去所有食材的味道在一瞬间爆发十分满足!
二、酿西红柿球或灯笼椒
在雅典吃饭几乎是看不到米饭的，酿西红柿球或灯笼椒也许是唯一能吃到含有米饭的菜肴。在西红柿或者灯笼椒里面填满米饭、肉末等配料，再放入烤箱烤一烤，出炉后西红柿或灯笼椒的香味完全融入米饭之中十分好吃。
三、希腊面包圈
四、这种圈圈在希腊街头十分常见，看一个姑娘写的每种她都品尝过，越细的越好吃。我感觉粗的有点像长棍面包，不够松软嚼起来却很香，细的硬硬的更像桃酥，咬一口会掉芝麻。从岛上回来的那天早上才发现，原来这是雅典人的早餐~希腊海鲜蔬菜沙拉
到了希腊一定不要错过的是品味一下用世界闻名的橄榄油调制的美味佳肴!希腊的海鲜蔬菜沙拉用新鲜的材料，拌上特制的调味料和橄榄油美味无比。
四、希腊海鱼
在希腊没有不值得被捕捞的鱼，几乎所有打捞上来的海鱼都能被烹制成一道美味佳肴。新鲜优质的原料配上当地不同的做法尽管大胆去品尝吧!
五、希腊咖啡
与意大利浓缩咖啡(espresso)不同，希腊咖啡不 应该在享用美餐后饮用，而应该随时饮用!希腊咖啡起源于阿拉伯，味浓香郁，用一种名叫briki的古典长柄小铜壶烹制。这种壶很重，但泡出来的咖啡味道更 好，喜欢这种铜壶的人大多会这么说，当然还要加入浓浓的奶油。用小杯端上咖啡，而且不应该喝到见底：杯底必须始终留有一层渣液。无论是作为谈话的陪衬还是 帮助您深思，这都是开始一天生活的最有希腊特色的方式。
传统的希腊饮食作为经典“地中海膳食模式”的典范，成为了健康的代名词。重视“吃”的希腊人，认为“吃”是联络感情最重要的方式之一，而古老的神话、浪漫的爱琴海，以及悠闲自在的氛围，也造就了希腊人简单、自然、健康的饮食文化。获得希腊永居的我们肯定要先了解下希腊健康饮食。
一、 食材新鲜少加工
希腊人非常重视食材的新鲜和天然，全谷类、豆类、都是他们喜爱的食品。一般家庭都会自己制作面包，全麦面包、粗粮、杂粮面包。哪怕是肉类，也讲究新鲜少加工的料理方式。最著名的羊肉派(Moussaka)，制作时就只是将羊肉用香草、柠檬汁及橄榄油腌渍，然后与番茄、奶酪、面粉做成的派皮一起烤制而成。不经煎、炸、炒、烧的食材保持着原始的鲜嫩香味，保全了食物中宝贵的维生素、矿物质，还减少了油和盐的摄入量。
二、 狂爱蔬菜水果
典型的希腊饮食中不能缺少的是蔬菜沙拉，而且拌沙拉所用的是橄榄油、盐、葡萄醋、香料和希腊的特色奶酪。彩椒、洋葱、西红柿、黄瓜切块，配上乳白色的奶酪，以及美味营养的橄榄油，红、白、绿相间，真是将营养搭配发挥到极致。甚至于面包的沾酱也是以蔬菜加上橄榄油调制而成，蔬菜+橄榄油+奶酪+粗粮谷类的搭配，是不是垂涎欲滴呢？
三、 葡萄酒不能少
传统希腊饮食中每一餐不可或缺的还有葡萄酒，古希腊是世界上第一个用法律形式规定关于生产与经营葡萄酒的国家，甚至希腊的国酒也是一种用优质葡萄生产的淡黄葡萄酒，叫做蕾契娜。
众所周知，葡萄酒能软化血管，对于预防心脑血管疾病有很好的帮助，而希腊葡萄酒种类丰富，干红，干白，玫瑰红，深红等应有尽有。其中红葡萄酒中的白藜芦醇在抗血小板凝聚、调节脂质代谢、血管松弛效果等方面有着一定的作用。干红葡萄酒中含有酚类物质，能帮助抗氧化、清除氧自由基等，还有助于降低血胆固醇和低密度脂蛋白。
此外，希腊人对于橄榄油的依赖体现在各类食材的制作过程中，无论是拌蔬菜沙拉，烤羊肉派，还是做面包蘸酱，都必须要有橄榄油才能成就美味。可以说，撖榄油是当地人的生活必需品。
因此，我们呼吁，尊重、遵循，并学习传统的希腊饮食，以新鲜蔬果和谷类为膳食主要部分，搭配少油少盐的肉类和海鲜，以橄榄油提供不饱和脂肪酸，加上每日适量的饮用葡萄酒，让赏心悦目的地中海美食一起让健康启航。
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