如今抑郁症是全球第四大疾病负担，预计用不了多久，抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。那么如何预防抑郁症呢？据研究显示，希腊地中海式食物可防抑郁。感兴趣的的朋友一起和移民来了解下吧！
希腊一项研究显示，坚持“地中海式饮食”可能有助预防老来出现抑郁症状。研究人员调查希腊东阿提卡州多家老年日间照料中心成员的饮食习惯和抑郁症状。这些老年人中64%中等程度坚持“地中海式饮食”，34%高度坚持“地中海式饮食”;近四分之一出现抑郁症状，女性比男性更普遍。
“地中海式饮食”提倡多摄入蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果，使用橄榄油，适量食用奶制品、鱼和禽肉，限量摄入红肉和甜品。这种饮食法还提倡充分运动，与家人、朋友共享美食。
研究人员发现，高度坚持“地中海式饮食”，多吃蔬菜、极少摄入禽肉和酒精的研究对象，出现抑郁症状或者确诊为抑郁症患者的比例较低。这项研究显示，“坚持地中海式饮食可能有助预防老来抑郁症状发展”。
作为欧洲饮食文化的起源之地，希腊就是典型的“地中海式饮食”国家。“浪漫的爱琴海，悠闲的希腊人。”享受阳光沙滩的希腊人懂得生活，在饮食方面也从不曾马虎。希腊传统饮食保留了原汁原味的“地中海口味”，希腊人良好的饮食习惯也成就了希腊长寿国的称号。希腊人的平均寿命为80.3岁，已超过了世界平均年龄79岁。
希腊健康的地中海式饮食法有益促进心理健康，这也吸引了众多全球财富人士移民至此。仅需25万欧元起购房移民希腊，即可全家三代一步到位获得希腊永居身份，享受希腊“地中海式”健康饮食，还能获得永久产权的希腊优质房产，享受房产升值带来的红利。移民投资希腊，购买一处房产，实际上也是为自己和家人的健康增添了一份保障。
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延伸阅读
希腊历史文化有着悠久的历史与传统。可以说，没有希腊历史文化，就没有现代西方文明，此这便可以看出希腊历史文化的重要性。那么希腊历史文化怎么样呢？下面，小编为你解答希腊历史文化，相信希腊移民投资人很快就能了解！
一、希腊历史
1）古希腊文明的兴起。在公元前1200年的荷马时代，希腊人用腓尼基字母创造了自己的文字，并在公元前776年举办了第一届奥林匹克运动会。古希腊人对美的热爱是希腊神话的灵魂，而体育与宗教的结合产生了造型艺术的美，这种万物一体的观念，是希腊精神中典型的特性。
2）古希腊文明的衰落。当进入五世纪末以后，由于爱琴海两强的相互争斗，都想独吞天下，争斗的结果是两败俱伤，而与此同时，希腊北方的马其顿却迅速崛起，趁希腊两强争斗的机会，以强悍的马队入侵希腊。虽然后来有亚历山大帝国短暂的中兴，但也大势已去，后来罗马军团的入侵也彻底奏响了希腊文明的挽歌。
二、希腊文化
1）神话：古希腊神话在世界文学发展史上写下了浓墨重彩的一笔，希腊神话起初没有文字的记载，很长时间以来都是靠口口相传的形式流传下来的。希腊神话是一个非常繁杂的系统，且口述下来的内容并不完全一致，但大体可分为神的故事和英雄传说两大部分。
2）戏剧：戏剧是希腊人的精神生活中扮演着重要角色，因此戏剧的成就更是成绩斐然，自然也出了比如索福克勒斯、埃斯库罗斯、欧里皮得斯等很多大剧作家。
以上便是希腊历史文化，可以说希腊历史文化是相当硕果累累的。申请人如果移民到希腊那么就可以好好感受到希腊历史文化,相信希腊购房移民申请人会被希腊历史文化所深深吸引。
移民希腊后悔死了?网上最近时常能听到这种声音。其实不同的国家有不同的移民政策吗，那些说移民希腊后悔死了的，无非是被人骗了，或者是没有选择一家专业靠谱的移民公司，后续的服务没有到位导致的。那么如何判断一个移民公司靠不靠谱呢?
一、移民机构是否有丰富的经验
移民不同于其他行业，没有数十年的移民经验，是难以经得起考验的，
移民公司一定要有深厚的底蕴，才能在瞬息变化的国际风云变化中为客户服务，保障客户的权益，这样的移民中介公司才是合格的移民中介公司。
二、移民公司必须具备专业的移民团队
一般来说，办理移民需要许多流程，前期咨询、资格评估、签约等，都需要中介公司帮忙指导，还有后期的落地服务等，也需要专业移民团队的支持。优秀的移民公司可以让申请者做到足不出户就能完全了解希腊，选择适合自己的希腊考察行程，移民流程进展顺利。
三、移民中介公司的后期服务是否完善
好多移民中介公司都是交钱之前说的天花乱坠，交了钱就开始推三推四的，这样的中介公司不值得去选择。想要知道这些中介公司的后期服务到底好不好，可以咨询身边一些已经移民的朋友，从他们的口中可以了解到哪些移民中介公司是口碑比较好的，哪些移民公司坚决不能选。
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