据美国移民专家介绍，美国富国银行近日公布了一项全国性调查，华人在美国的储蓄情况遥遥领先，未退休华人自述的退休储蓄中值为10万美元，是全美未退休人口退休储蓄中值的两倍多。这一调查结果再次证明了华人对“中国式存钱”的偏爱。
持续性储蓄已成习惯
中国人相信“细水长流，吃穿不愁”的道理，习惯于将省下或富余的财富储蓄起来，为未来做打算。这一传统也在海外华人的身上很好地体现出来。
纽约消费局与市长移民事务办公室近期发布的“移民金融服务调研报告”显示，华裔储蓄率达到90%以上，来美8年以上的华裔移民储蓄率几乎达到100%。尽管有5%的华裔移民表示没有银行账户，但当中的81%仍然表示有通过其它方式储蓄。相比之下，有57%的墨西哥移民和35%的厄瓜多尔移民没有开设银行账户。
通过增加储蓄来增强安全感
许多人认为，中国人爱存钱与中国目前社会保障体系不够完善有关。但是，西方国家的社会福利普遍较高，华人在移民这些国家后却仍然保留了持续性储蓄的习惯。
分析人士认为，华人虽然受到西方及时享乐的消费观的影响，但是仍有强烈的忧患意识，他们习惯于通过增加储蓄来增强安全感。
对于在海外没有站稳脚跟的华人而言，储蓄多出于对新环境的强烈的不安全感。定居美国的刘先生认为自己还没有结婚生子，有必要为安家立业进行存款，而且，他拿的是工作签证，担心合同到期工作没有着落也是存钱的主要原因。
而在经济情况稳定后，养老和子女教育是华人存款的两大动力。美国富国银行的调查显示，43%的在美华人通过减少开支来为退休做积蓄。
在全球经济不景气的情况下，储蓄习惯也有助于华人家庭顺利渡过金融危机并对未来生活保持信心。在美国，近63%的华人相信在退休后能继续保持现有的生活方式，相比之下，仅48%的本土美国人这样认为；60%的华人认为他们现在与3年前相比更为富足，而只有50%的本土美国家庭持这种观点。相信未来美国华人的生活会越来越好。
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如今，美国华人影响力越来越强，但正如奥巴马所言，他们仍然面临多重不平等待遇。令人欣慰的是，情况正在发生改变。幸福和权利需要争取，对美国华人来说，当然也是如此。
每年5月是美国的“亚太裔传统月”，美国总统奥巴马24日在白宫举行庆祝活动。他特别提到了美国历史上华工为建设铁路所作的巨大贡献。然而，对 于一百多年来历尽千辛万苦、遭受不公平待遇的那部分美国华人来说，美国国会至今仍欠一个道歉。5月27日，来自全美各地的华人社团代表正式向美国国会递交 请愿书，敦促国会为1882年通过的《排华法案》向华人道歉。
《排华法案》是美国国会于1882年5月6日签署的，是美国历史上唯一针对某一族裔的排斥移民的法案。《排华法案》连同其他歧视性法案，在长达 60年的时间里，禁止华人在美国买房，禁止华人与白人通婚，禁止华人在政府任职，甚至禁止华人妻子儿女移民美国等，严重违反了基本人权。128年过去了， 美国国会至今仍未向全美华人对此表示道歉。
100多年前，当华人开始扎根美国之时，他们无疑是弱势群体。如今，华人作为美国第4大少数族裔，已有约400万人口，其政治影响也越来越强。 但正如奥巴马24日所言，美国华人仍然面临多重不平等的待遇。很显然，除却美国社会自身固有的因素之外，华人目前的处境与自身有着无法回避的关系。道歉固 然重要，深刻反省并改变自身的一些处世模式也值得注意。
美国华人人数虽众，却仍显弱势，一个重要的原因是缺乏参政议政的意识。华人远渡重洋来到美国，大多数只有一个简单原始的愿望，即希望自己和家人 生活好过些，孩子有一个好的未来。所以，华人一般只知道埋头苦干，不关心政治，不参与社会活动。久而久之，华人就成了被社会遗忘的群体。美国“百人会”此 前的调查显示，至少28%的受访者表示，他们很少或从未与华人有过接触。不主动参政议政，也就意味着华人少了一条为自身争取权益的正当途径。
华人来到美国，秉持中华民族沉淀了数千年的美德，成为所谓的“模范族裔”。但一些华人却显得过于“安分守己”，奉行多一事不如少一事原则，遇事 不敢挺身而出。在一些华人潜意识里，甚至认为自己是寄人篱下的“二等公民”，受到一些不公的对待也在所难免。关于这一点，从多宗华人遇袭而没有报警的事例 可见一斑。这就发出了一个错误的信息，华人被某些人认为是一群可任意宰割的“羔羊”。在纽约和洛杉矶等地，近期就发生了数十起针对华人的暴力事件。
此外，部分美国华人之间还缺乏应有的团结。一些华人“遇事事不关己，高高挂起”，各自打扫门前雪，给歹徒有了可乘之机。就算在光天化日之下的华 人小区，他们照样对华人施暴、抢掠，然后扬长而去。5月16日晚，赴美仅两个月的23岁中国女留学生姚宇在纽约遭一名墨西哥裔男子强奸，并被一根金属管狠 狠敲打头部至脑死亡。警方调阅街上监视录像发现，嫌犯当街将姚宇拖进巷内时，有两三名华人一直在旁驻足围观，但随即转身离去。
令人欣慰的是，情况正在发生改变。在华人团体的努力下，加州议会去年全票通过了一项议案，正式承认150年前对华人移民的迫害，并对不公平的迫 害行为致歉。如今，全美华人社团又首次联手要求国会为《排华法案》向华人道歉。幸福和权利是需要争取的，对于美国华人来说，当然也是如此。
民以食为天，食以安为先，国内的地沟油、三鹿奶粉等等的触目惊心的问题食品，让我们吃的不放心，这也成为了越来越多人的心头隐忧，移居海外，寻求优质的宜居生活，早已不再是少数人的梦想，而拥有“天下第一严”食品安全管理制度的塞浦路斯，移民塞浦路斯则是不少移民者理想的移居选择。塞浦路斯作为欧盟成员国，所有的食品严格按照欧盟的标准严进严出，请看细节：
鸡蛋：
以亲身经历来说说，在塞浦路斯买鸡蛋，鸡蛋一般是装在硬纸盒里，整齐排列。纸盒大小不同，或6个鸡蛋一盒，或10个鸡蛋一盒，每个鸡蛋上都印有编号。这些编号就像是鸡蛋的“身份证”，根据编码就可查出鸡蛋来自哪国、哪地、哪个饲养场、哪个鸡笼，母鸡饲养状况如何，甚至还可以知道是草鸡蛋还是普通饲养鸡蛋(分类从0到3)。编码就像鸡蛋的“身份证”。有了这些编码，鸡蛋只要有质量问题，有关部门就可以一直追查到饲养场或鸡笼。
奶粉：
曾经听一朋友说过，他在超市中买过奶粉，但在付款的时候因为某种原因并未支付成功，只能放弃购买，店员只好对奶粉进行销毁处理，被告知因为奶粉为儿童食品，一旦从货架上取下，中间任何环境都有可能对奶粉的安全性造成威胁，所以不得不销毁处理，可谓之严谨。
肉制品：
以动物食品为例，宰杀前，必须要由官方认可的兽医要对动物进行严格检查，合格后才发放宰杀许可证;宰杀后，还要检查肉内是否有寄生虫、传染病毒等;进入生产车间检查更严更细，如哪一部分肉适合制作普通香肠，哪一部分适合制作火腿肠，香肠中加入食用香料和添加剂的含量以及肥肉和瘦肉的比例。无论是在屠宰场还是在食品加工厂，无论是在商店还是在运输过程中，食品必须处于冷冻状态，不新鲜的肉不允许上市出售。
谷类：
谷物类在制作前，食品评定机构首先要检查所使用的麦子在生长过程中用过什么农药和化肥，对人体是否有害;麦子入库前是否已去除了沙粒等杂物;在粮库内保存时的水分及温度是否符合规定的标准等;出库前，还要检查麦子是否存在发霉、发芽情况;在面粉加工厂，要检查加工过程是否符合有关规定;面包房的卫生条件和面包的质量更是检查的重点。层层的把关和检查，保证了商场里的面包安全。
监管措施：
如果一个人吃坏了肚子，并怀疑是食物的问题，可以随时拨打消费者保护、食品与农业部设立的24小时免费投诉电话，“食品警察”会马上登门采样，并及时送到权威机构进行检测，并在第一时间把结果告知举报者。如果真是食物的问题，相关部门就会立即处理。
法国是一个带有“社会主义特色”的西方资本主义国家，这种“社会主义”在老百姓看来便是人人都能享受到的高福利和多重保证的社会医疗保险制度。这也成了其他国家的人不甘后人挑选移民法国的原因。法国是世界上社会福利的国家。其包括的内容涵盖了日常生活的方方面面：医疗、住房、养老、各类补助、失业救济、子女教育，等等。
法国社会保险制度
主要包括：疾病医疗、退休养老、家庭补助金。
其中尤以疾病医疗保险惠及人群最广，包含了在法留学生、各国驻法使领馆、外企人员等短暂居住人员和失业者、流浪者、难民以及非法移民等。
也就是说，法国公共医疗惠及所有在法国土地上永居、长居、短居的每一个人。哪怕对方是非法移民，非法进入法国虽已触犯了法律，但政府本着人道主义精神，也对其专门制定了一项“国家医疗救助计划（AME）”。
人人都有权接受医疗，早已成为社会原则和共识，这同“自由、平等、博爱”的共和精神一样让法国人引以为豪，也形成了法国非凡的社会保证模式。
看病报销比率
通常说的疾病医疗保险指全民均享的基础医保，除此之外，社会还提供各种自愿参加的互助保险服务。后者是一种补充性保险，主要填补基础医保不能报销的开支部分。
依据医保规定，受保人看病费用的70％由基础医保报销，剩下30％属于病人自理费用。
但假如同时参加了互助保险，个人承担的部分就能再次甚至完全被报销。
这种多层次、互补性的医保服务最后终形成一个覆盖全民范围的医疗保险网。
医患双方都有挑选的自由
2004年，法国政府对医疗保险有所改革，新规定要求每个投保人第一要为自己选定一位“主导医生”（Médecintraitant），类似曾经“家庭医生”的角色。参保人每次看病第一要经过主导医生的初步诊断，如需进一步治疗，则要在主导医生的推举下去看专科医生。
此外，病人的医疗汇总报告和医疗档案也由主导医生撰写和治理。政府希望主导医生关心病人合理、高效组合诊断资源，保证第一时间为病人提供就诊服务，减少“病急乱投医”的冲动行为。
当然，也有例外情况，如看眼科、牙科、妇科和长期慢性病或非凡情况下急诊，病人可以不通过主导医生直接联系治疗。反之，不按医保流程看病产生的费用，病人就得不到相应报销补偿。
重病大病高额报销
虽然在法国就诊需要提前预约，但让病人欣慰的是绝大多数治疗费、药费，甚至住院费可以高额报销。越是疑难杂症、重病大病，参保人员越能享受到近乎百分百的医疗报销。生活困难、接受社会救助的弱势群体甚至可获得免费医治待遇。
各种检查费用如化验、拍片、出具报告等费用可在基础医保和补充保险里实现互补报销。
用药报销，本着大病优先、贵药优先的原则，法国医药治理部门对应用于重大疾病或尚缺乏有用治疗手段的疾病、且与可替代品相比上风显著的药品，报销比例为65%~100%，如用于治疗癌症、白血病、艾滋病等重病的药物在基础医保中便可获得100％的报销。
住院费用的报销
按法国疾病医疗保险规定，凡在公立医院或签医保协议的私人医院，住院医疗费的80％直接由社会保险中心支付；
在未签医保协议的私人诊所里，病人需先支付全部费用，再将相关医疗信息传给社保中心获得部分费用报销。
巨大的财政支出
由于法国医疗保险的高报销和高覆盖率，法国的医疗体制成为民众满足度的医疗体制之一。而高报销高覆盖率的背后，是政府肩上沉重的财政支出包袱。
法国的医疗保证支出跻身世界上最珍贵国家之列，依据法国相关机构综合统计的数据显示，法国医疗服务支出占整个社会福利开支的34.6%，是仅次于养老保险的第二大开支项目。
当社会经济快速发展的同时，伴随的新旧病症没有得到充分重视和及时处置，民间压抑的对社会不公和贫富差距的愤怒情绪，整个社会累积了巨大的压力。在包括衣食住行等几乎覆盖人们社会生活的各个方面，生活逐渐失去了起码的稳定感安全感。
对不确定性的恐惧，成为一种弥漫的病毒。面对这种不确定性，既然无力改变，也不愿担惊受怕，于是，移民就成为有能力者的一个重要选项。欧洲移民性价比之最，希腊移民，满足你全家移民的需求！
希腊经历过经济危机，有段时间一提到希腊人们总会想到希腊的“经济危机”，事实上真正去过希腊的人才会体会到，希腊已经走出了经济危机，正处于经济复苏的状态当中。希腊的稳定复苏符合希腊人民，整个欧元区，包括欧洲人民的共同利益。
希腊经济持续回暖，2016年，希腊早已迈出了“欧债”危机。无论国内时空如何变幻，社会竞争如何激烈，这个在爱琴海上的小镇似乎丝毫未受到影响。这里的人们悠然自得，慢慢地享受生活，慢慢地品味人生。这就是欧洲的蓝色宝石，西方文明的摇篮--希腊。
适应了希腊的生活节奏，人会越来越处事泰然。希腊人永将工作放在生活与家庭之后，拼搏工作的人在这里几乎是见不到的。移民希腊让匆忙的脚步停下来，认真地享受生活！
[作为「海归」，回国后*不适应的有哪些方面?]现在的海归每一次回国都能感受到很多不同的地方，也深切感受到了祖国这几年的进展有多么迅速。不吐不快!下面来说说中美生活方式对比。
不同的地方有好有坏，我没有特殊绝对的说哪些地方美国好，也没有说哪些地方国内好过美国。我想陈述的就是客观的事实吧，当作这几年的生活总结。回到国内，不适应的地方渗透在生活的方方面面。不过还好，究竟是自己出生长大的地方，渐渐习惯了。
以下是我的吐槽。归纳之后，我还采访了很多已经回了国的海归朋友们或者还在美国奋斗的小伙伴，他们的回答会在文章后半部分放上。
关于移动App
*不适应的就是国内这几年移动app进展太迅速了，以至于显得自己很落伍。以前我几乎不叫外卖，回国这两个月天天都叫外卖。太方便快捷了，忽然心血来潮了想吃酸辣粉，直接饿搜索、下单，然后一扔手机，安心等别人送货上门就好。
之前在美国为了省钱，顿顿都是自己在家烧饭，回国再也没心情烧饭了，因为实在太便捷了，食物也不是很贵，哪有什么做饭的心情?
手机支付这方面，进展的速度到了让我目瞪口呆的程度。两年多前回国其实我还是用现金卡多于支付宝的，支付宝的意义就在于淘宝购物。如今什么都可以支付宝，连水电费、医院挂号都可以支付宝，验血报告都能支付宝查看，支付宝还可以理财，真的让我大吃一惊。
在国外，因为信用卡服务的全面以及便捷，大家都用银行卡付款，Applepay也根本不普及，很多地方用不到，基本到了不带钱包出门没法生存的地步。而在中国，我几乎就不带钱包了，手机在手就没什么好怕了。
同时，每次吃饭，我和朋友在美国都习惯AA、splitbill，和服务员说分成多少份钱，每张银行卡刷多少。这是很正常的事。然而到了中国，要么一张银行卡刷，要么一个人支付宝付，不可能一张账单还分成好几份付。我当时回国坚持这样AA付账时，就闹笑话了。
关于购物
我在美国常常买的牌子在国内变成了奢侈品，价格翻了好几倍。维多利亚的秘密，这个牌子在美国真的非常一般，人人买得起。coach、mk、katespade就不说了，在国外都是烂大街的一般牌子，到了国内我都买不起了。我常买的clubmonaco，theory，allsaints等等在国外都有outlet店，打折下来廉价的不行，到了国内我连走进店里的勇气都没有。
其他奢侈品，ysl、chloe、mcqueen、miumiu、prada等等其实在国外一年都有两次大的折扣季，六折起步，平时在美国经常能刷到三四折的折扣买到奢侈品，有时候还有学生折扣、返利、员工折扣等叠加，所以买奢侈品并不是很花钱的事儿。况且，在纽约还有好多samplesale，各种牌子3折的价格甩卖，打下来甚至也就200多人民币的样子。到了国内，你就别想了。
其实美国人真的没有那么在意奢侈品、这种东西。除了纽约第五大道这种高大上的地方，其他地方的美国人穿的都很一般随意，背包包的都是亚洲人和欧洲人。后来去纽约高大上的地方工作才会接触到各种装扮得花枝招展的上流社会人群，其实有时候相处蛮心累的。
还有就是，我不明白为什么，很多在美国、尤其是纽约的中国留学生有种稀里糊涂的优越感。这种优越感到了回国的时候也会特殊凸显。其实你在国内地铁上那么一站，谁知道你从哪儿来啊，没人在意。
关于生活日常
小费。在中国不用付小费，不用自己收拾吃完的餐具，太爽了!我每次吃完东西都迟疑是不是要像在美国一样自己收拾收拾碗筷扔，后来反应过来可以直接走人的时候觉得生活太美好。给小费也是，再也不用纠结每顿饭之后要给多少小费，再也不用和朋友拿着手机计算器计算给多少小费了。
入职。中国入职一般通过了面试希望你尽快到岗，然而美国人的办事态度就是慢悠悠不着急，一个月都可以等下去。所以刚回国，我的一些朋友对发了offer然后一礼拜到岗这种要求有点不习惯。
开车。为什么动不动就要摁喇叭呢?马路上喇叭声此起彼伏，每个车的车间距特殊窄，我根本不敢在国内开车。在国外，不到万不得已老外不会摁喇叭，除非被你惹毛了。每辆车的车间距也很宽，换道超车都提前打灯。开惯了这样的路，我根本不敢在国内买车了。
厕所里有没有手纸这个问题相信困扰到了大多数海归。在美国基本每一个厕所都有手纸，但是回了国真的就太尴尬了，好多厕所都没有手纸，我都有阴影了。所以记得出门常备纸巾。还有，美国厕所门口都有喝水的”水龙头“，健身房学校什么都会有，我习惯了渴了就去喝一口。在中国渴了就找便利店买水吧……
关于人际交流
首先，中国和美国其实都有素养道德低下的人。美国的没素养除了我们认为的那些，还有表现在种族卑视，我被卑视了好几回了。
中国的人卑视各种各样吧。想吐槽的一点是，在美国，每个人开门进门都会帮后面的人把着门，这是一个非常基本的礼貌行为。而在中国，大家没有这样的行为。在美国，路上电梯里见到陌生人，我们会点头微笑，问一句“howareyou”，中国就别想了，别人会把你当成神经病的，人际关系比较冷漠。
个人隐私。这点真的深有体会。在国外，简历上绝对不能有个人照片，自我介绍的时候说自己学历工作背景就好。联系方式留电话邮箱就好。如果雇主问你社交账号，问你情感状态，问你年龄星座，都算作侵犯个人隐私，严重的可以当作性*扰。然而国内求职照片是一定要放的，面试官是一定会问你有没有男朋友，感情状态，有没有结婚，打不打算结婚，甚至问你星座性格的。
我喜欢美国的一个原因是因为它的包容性。在纽约，天天我可以接触来自世界各地的人。我和韩国人喝过酒，我和越南人交过心，我和美国人抱怨过川普的不靠谱，我和黑人一起在马路上唱rap，我和日本人在图书馆自习过……更别提来自祖国五湖四海的同胞了。多年下来，说话都融合了粤语台湾话北方话四川话各地方言，在美国，根本不觉得自己是杭州人，只觉得自己是中国人，代表了中国。无论是北方人还是南方人，我们都没有特殊区分开。
回国了，这种地域性差异感受特殊强。不是生活习惯带来的，而是身边人带来的。每个人都有意无意把自己和不同都邑的人区分开。在上海，感受到了严重的排外。北京上海的人都不愿意离开自己的家乡，去别的“小都邑”进展。这点我觉得特殊不可思议。出国多年回来，国内的地域性差异在我的概念里早就模糊，在我脑海里，只有一个概念，那就是中国。至于南方北方，我根本没觉得有什么不同。
回国后，再也不能那么多接触别的国家的小伙伴了。文化碰撞是一个很奇妙的事情，感谢那些美国同事，无论好的坏的，你们的存在也是让我的人生有了不同的奇异色彩。
关于爱情
不得不说，我大部分的朋友，回国就分了手。国内有一句很流行的话，毕业就分手。我们这种毕业又要面临回国或者留在美国的选择，分手的几率更大了。
我大学的朋友们，在美国这些年都有男朋友，彼此照顾陪伴，度过了三年、四年甚至更久。异国他乡的陪伴是一个很奇异的事情，在国内也许经历不到。一起做饭、买车、roadtrip、旅游、为学习奋斗、为毕业找工作而互相鼓舞……
可以说，在国外的相处模式是非常特殊的，因为建立在了一个非常孤立的状态。朋友们都赞同说，在美国不需要面对买房、结婚等现实压力，也不需要面对和双方父母的沟通接触问题，所以格外自由，谈爱情纯粹就是两个人的事，不参杂什么客观因素。
然而回了国，相亲、逼婚等问题接踵而来。留学生通常晚婚，但回国发现国内朋友都结婚了，甚至生了孩子，有种莫名落后的感觉。
关于生活环境
公共交通。国内的公共交通真的是太发达了!高铁动车不说，地铁的装潢先进程度也比国外好一百倍。纽约的地铁又破又烂，没有护栏，经常有人掉下去或被人为推下去，很吓人。
但是国外的地铁像一部出色的电影，会有很多生活艺术家，有画家，有歌唱家，演奏家，有许许多多有趣的人。他们在地铁站表演，在地铁里演杂技，让坐地铁的时间变得特殊有意思。有一次我在地铁上，刚一坐下，一个外国小黑哥就到我身边拿出纸笔作画，十分钟给我画了一张很好看的素描。不过要20刀，我就拒绝了。
空气质量。这个不用说了，每次回国我要大病一场以适应国内的空气。怀念美国时不时的蓝天白云。
其他海归怎么说?
“关于国内的酒局文化，真是厌恶至极。为什么一定要主动给长辈敬酒，不然就是不讲礼貌?为什么公司饭局要给领导敬酒，不然就是不懂规矩?为什么要劝酒，为什么要一口闷?跟你不熟别跟我勾肩搭背称兄道弟好吧...我肉麻。”
“*点!国内生活超级方便，共享单车啥的，外卖啥的，开心～先进好多!生活好便捷～不方便的话就是刚回国人太多了感觉，国外感觉很轻松，人少，悠闲。国内给人人又多压力很大的样子，影响心情。环境的话美国空气好适合跑步，北京我都不敢跑步，雾霾吓死我了。”
“回国后没有大自然!没有山爬!没有kayak划!啥都没有!然后国外的话大家喜欢户外运动，活动趋向于游山玩水亲近大自然之类的，国内的话因为人多限制，生活的感觉没有亲近自然的机会。”
“还有*大的不习惯就是交通方面了。美国人的路权*大，大家也都习惯让人，stopsign啥的都有。回来之后就是没车理你了，全靠自己惜命啊，人行道绿灯过马路也不能大摇大摆直接走了。”
“国内有很多熊孩子，国内的父母对于孩子在公众场合行为的教育没有国外来的严格。国外的孩子虽然也会闹，但是父母会及时制止，如果影响到别人了，父母一定会批判教育。在中国，父母对孩子在公众场合的事情不闻不问。很让人失望。”
“*大的感受是回国后没有了太多束缚，自己变得开朗了，生活有色彩了，消费模式多样化了。在美国结识的都是泛泛之交，他们都带着面具。”
“还有，海归太多了，导致国内有些人卑视海龟，认为我们这些人就是有钱去镀金，这个误解，啧啧，心寒。”
写在*后：
其实无论身在哪里，每个人都会有自己的进展轨迹，没有一个选择是*好的，也没有选择是不好的。送你们一句话：
做决定的时候不要迟疑，做了决定之后别后悔。
加拿大移民生活，首先要对加拿大人的生活习惯有一个大体了解。加拿大人的生活饮食以肉类、蔬菜为主;面食、米饭为辅。他们都特别的喜欢吃沙丁鱼和野味。蔬菜偏好生吃，主要有西红柿、芹菜、菜花、洋葱、土豆、黄瓜等。加拿大的人口味清淡，偏甜酸，不喜欢太咸。
一日三餐中早餐比较的简单，主要吃烤面包、鸡蛋、咸肉、牛奶、果汁、素片粥、玉米片粥等。午餐带饭或者用快餐，也比较简单，一般有三明治、饮料、水果。
晚餐为正餐，比较丰盛，主食为鸡、牛肉、鱼、猪排，辅以土豆、胡萝卜、豆角、面包、牛奶、饮料等，喜欢用清汤。上午十时和下午三时用点心，吃苹果馅饼、香桃馅饼等。
加拿大的快餐业发展很快，种类很多，如热狗、意大利馅饼、汉堡包、希腊肉棍、美国炸鸡、墨西哥玉米面卷肉、中国份饭等。加拿大也喜欢吃我国的江苏菜、上海菜、山东菜。
在加拿大生活，吃的东西一般相对便宜。除含巧克力的食品及那些加工成成品的食品如罐头外，其他食品都不加税。高能量的食品，如鸡、鸭、鱼、肉及蔬菜等都不贵。每个月吃的方面每人大约需要花费100-200加元左右，一般的三口之家也只需要300-500加元左右。
但是，所有中国食品都很贵，如水饺、汤圆等。因为这些都是手工包制而成，成本较高。其实你可以买点面粉，回到住处后自己动手包饺子或汤圆，这样既经济又实惠，同时还会增添生活情趣。其它商品都要加消费税，在不同的地区消费税的税率也不同。
这些风俗得遵守
加拿大移民生活如果是外出用餐，有些约定俗成的习惯需要遵守：
1.一般而言，除了禁止在餐馆吸烟的城市外，多数加拿大餐馆都分为吸烟区和非吸烟区，所以，当你去用餐时，一定要小心，别坐错了地方。
2.在餐馆用餐后，一般要收百分之七的货品及服务税，但帐单不加服务费。如果顾客觉得服务很好，通常会给百分之十五的服务费。
3.如果是几个人一同外出吃饭，通常AA制。如果你不敢肯定，可以在结账之后问一声，以免产生不必要的误会。
4.如果想去极隆重或极受欢迎的餐厅用餐，最好事前致电订位，否则很有可能没有座位。
5.除非在高级餐厅，一般人都会叫服务生把剩余食品打包，以免浪费。
现在许多人都在申请美国移民，及时现在的美国移民政策正准备收紧。那移民美国真的有那么好吗？下面来说说美国华人告诉你移民美国的真实生活一览。
假如你爱他，就把他送到纽约，因为那里是天堂；假如你恨他，就把他送到纽约，因为那里是地狱。
1993年，每一个有电视机的中国家庭几乎都在等待这几行字的出现。
20多年后，曹桂林又更新了他的“美国观”：
纽约呀纽约，曾把你比作地狱，曾把你比作天堂。为你孤注一掷，为你自得狂妄。为你忘了自我，为你内外皆伤。如今两鬓斑白独自叹：不值不值，空忙一场。不懂不懂，真荒唐！
已经入了美国籍的曹桂林前段时间去大使馆办护照加页，门口堵得人山人海，他觉得比他1980年办签证时人更多。“都这么多年了，怎么还这么多人想出去？”
他在北京郊区有别墅，每年春秋两季回来度假，除了同学与发小，邻居们是他读懂中国的*新材料：他们热衷于送孩子去美国上学，打听移民问题，并埋怨中国的环境与食物。
“我跟他们说，美国不是你们想的那样，其实留在国内对你们更好，生活水平更高，可土豪们就是不相信我。”曹桂林说。
过了耳顺之年，相比这类说给外人听听的故事，他越发感慨人生的不确定。新作里“不值不值，空忙一场。不懂不懂，真荒唐！”的慨叹，就有为此事所发的原因。
他越来越感到人如沙砾，被时代的一个又一个浪头推来搡去，有人终于被推上了岸，有人莫名不知所终。
我到美国*年就成立了公司当了老板，当年就买了房，第二年我的会计师跟我说，你抓紧再去买一套房吧，不然你要缴的税太多了。
美国的税太可怕了。你在美国生活，你就进入了这套嬉戏规则。一个大学教授年薪10万美元，在美国也算中上层，但扣完税到手，你能见到的只有6万多。
这笔钱一半要还房贷，在美国买房子没有一次付清的，因为那样要交重税，人们有意要买大的、贵的房子，就是为了刨掉税，免得国家把你的钱收走养军舰去。然后孩子的教育、养车、电话，乃至除草、处理垃圾，天天早上开信箱就出现一大堆账单要填支票。
我在美国和学者圈打交道，我们的一个共识，就是你作为新移民不管读到什么位置，做出什么成就，都是亏的，因为你赚的钱全部还给美国大地，就算你死了要把钱传给儿子，都要交50%遗产税。在美国当教授一个月能下一两趟餐馆是要咬着牙的，我还熟悉从没有去过美发店的系主任。
美国总统特朗普在2017年4月曾公布了他的一项重磅改革计划：减税！然而，美国人并没有因此兴奋起来。上图为《纽约时报》发文称特朗普的税改计划将令数万亿美元的财宝从美国的保险柜中转移到富人手上，这些减税真正的受益者也只是美国的富人，而并非穷人和中产。
这三十年来我在中国美国之间穿来穿去，但我发觉不是我写两本书，就能当沟通桥梁的，通不了。美国当然有许多好处，但它*大的问题是它的金融制度，不管你多能干、多努力，走到了多高的位置，你照样掰不开、拧不动。
所以我一直劝我们邻居，没事在中国偷着乐吧，不要想着移民了，不会比你现在的生活好。
我们邻居的孩子都找我给办过去，办过去的没一个成样的，年纪小的去了就美国样了，就不是你儿子了，他的思维、习惯看不上你这个中国老爹了。晚点去的也没读书的，有钱，一天到晚晃来晃去，*后成了混混回来了。而且我说了，就算你学到顶了，成了教授了，也就那样。
我觉得许多中国人已经过得很不赖了，有些地方可能还比美国人强。埋怨的反而是过得不赖的这群人。
一会说中国有雾，夏威夷老有雾，洛杉矶到了冬天车都看不见。一会又说吃的有毒，但美国的茄子都长一样大，芹菜跟擀面杖似的，土豆跟足球似的，是不是转基因我不懂，但说是自然生长的，打死我都不信。他们理想的社会应该是一个比中国好得多的社会，但那也不是美国。
谈到中美社会对比，我觉得，中国是个“火锅子式的社会”。不管假哥们，还是真仗义，大家喝着酒，你一筷子我一筷子，大家有交流，有愉快点，能产生静电反应。中国人就是这样一个群体。
美国是“吃西餐的社会”，一人一盘子，都得挺着身子，轻声细语，假模假式。美国有好的地方。表面上，美国社会有规矩，空气好，没人闯红灯，大家开车相互礼让，看不到吵架的，是很祥和。当然枪杀案另说，我也没有经历过。但我总觉得美国这种文明似乎和我没关系，太冰冷，有距离感。
许多人不适应美国的生活，我觉得还是个文化上的问题，不是体制适应不适应。60多岁的人，大多想回来。有的和我喝着茅台、吃着月饼，就流眼泪。有的人也许嘴里骂着中国，但找个没人的地方都会掉眼泪，亏心不亏心啊。
至于中美关系，像美国的战略东移、南海的举措、TPP，看着都很可笑，都是恐吓人。现在牵制中美关系的东西太多了。美国欺软怕硬，碰到真正厉害的对手一嚷嚷，美国人就下去了。美国人要生活，要活命，就离不开中国，就不能和中国打，美国的航空母舰就是恐吓人的。
我把美国人看透了，嚷嚷行。能打得过他肯定打，像打利比亚，打不过的就交朋友。美国怕打仗，老百姓那么多债务，要生活啊，这就是美国的软肋。
日前，奶粉质量问题成为了目前中国民众最关心的问题之一。前不久，香港开始限制大陆人士购买奶粉，有媒体报道称，美国也开始对国外游客限量供应奶粉。不过，据美国媒体消息，美国洛杉矶的华人聚集区目前还没有限购奶粉的规定，所以成了“代购奶粉”的热点区域。
据美国移民专家走访发现，洛杉矶地区数家大型的购物中心，包括标的公司、沃尔玛、COSTCO等，这些店的销售人员表示，消费者购买各种品牌的奶粉都没有数量限制。不过近期，奶粉的销售也没有明显高于以往。
一位前来洛杉矶旅游过年的李女士受朋友之托购买了40罐各个阶段的婴儿奶粉，并用海运的形式在3月初运回了中国上海。李女士说，她朋友有一对双胞胎，对奶粉的需求量很大。她购买奶粉之后送到船运公司委托打包公司打包，再由他们转送到船公司。海运公司告诉她，由于她正好赶上一个零担的集装箱拼箱完成的时机，货物大约14天就可以抵达上海港口。
报道还称，不少居住在洛杉矶的华裔人士时常受朋友或亲戚委托代购奶粉，有时一个月要专程跑去购买并快递奶粉好几次。据悉，为避免在中国海关遭到检查而耽误了邮寄的时间，快递公司通常只同意快递2大罐奶粉，邮费大约在35美元(约合人民币217元)左右。如果海关检查需要缴税的话，税金需要完全由收件人负责。
报道指出，海外代购奶粉时常会产生船期不确定、关税不确定等问题，而婴儿往往等不起。因此，许多人都采用了随身携的方式，因此携带的数量上会受到一些限制。
提醒，移民美国的华人在帮朋友代购奶粉时应该遵循美国海关的相关规定，以便让货物顺利运达。
美国的优势众所周知，美国移民让不少人无法拒绝。想移民美国?您是否符合美国移民条件?近年来，越来越多的绿卡持有者需要长期离境，这时候他们就会很矛盾：一方面，由于工作需要，他们不得不长期居住在美国境外，另一方面，他们又不想放弃来之不易的绿卡。这时，了解美国移民法对绿卡的规定就至关重要了。
美国移民法规
美国移民法规定，绿卡的持有者如果在美国境外连续停留183天以上，即使没有主动放弃绿卡，当用绿卡申请再次入境时，美国移民局也有权利去质疑他是否还有把美国当作长期居住地的意图。
这并不意味着，如果美国居民每6个月不到就返回美国几天将不会失去他的永久居留权。如果你保持每6个月返回美国一次，在头2到3年内可能不会有任何后果，但是时间长了，就提高了被移民局认为你已经有放弃永久居留美国的意图的风险。
美国绿卡优势
·一人申请，全家移民
·可在美国任何地方居住、学习和工作
·可申请助学金奖学金，与当地学生同等的学费和待遇
·无移民监，维持身份成本低
·孩子可享受12年免费优质公立教育，优先被美国大学录取
·实习就业不受工作签证限制，提高入职世界500强竞争力
·享受与美国当地公民同等福利和待遇
·可申请成为美国公民，全球172个国家免签
·自由出入加拿大旅游、探亲
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