去到西班牙，你首先要适应的是那里的作息时间。在西班牙的三餐时间大概为早上8点至9点，午饭时间为下午2点或2点半，晚餐时间不同，有的9点，有的10点还有的11点。如果你是打算长期定居西班牙的话就要尽量适应，入乡随俗。
据悉，这奇怪的作息方式主要是因为西班牙地处南欧，夏季较长。天气炎热，许多工作或活动都在晚间进行。西班牙人特别喜欢纳凉晚会。一到夏季（4月初开始），各种艺术团体在大街小巷搭台演出，晚会时间从凌晨开始直到清晨六七点才结束。尽兴而散的人回家睡觉，睡到当天中午十一二点才起来吃早餐。据历史老师介绍，这个习惯几百年前就形成了。后来，西班牙国家电视台为了顺应人们的习惯，干脆把每天播出的两个重要新闻时段定在下午3时和晚上9时。
由于作息时间与众不同，西班牙人逐渐养成一天进5餐的习惯早6时吃面包咖啡，中午12时吃面包夹香肠喝咖啡，下午3时吃午餐，晚7时喝咖啡吃甜点，晚9时吃晚餐。周末时，晚餐时间可以延迟到晚上11时，不过也可能因为地域差异有所不同。
初来西班牙的人十分不习惯这种“古怪”的作息时间。欧洲邻国曾多次批评西班牙的作息时间，但西班牙人认为这是内政，无须外国干涉。
据办理西班牙投资移民的专家表示，尽管西班牙人的作息时间让很多刚到西班牙的外籍人士感到很不习惯，但每年来西班牙旅游、度假的还是高达4000多万人次，这个数字已超出西班牙人口总数。而且，在近几年西班牙投资移民项目也越来越受到华人的青睐。
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大家在成功办理新西兰移民之后，就要开始准备登陆的相关事宜了。但是，毕竟是在一个全新的国家开启新生活，许多文化和习俗上的差异一时间总是让我们无法适从。本文就新西兰当地生活习俗进行了简单汇总，供您参考。
1.新西兰人通常过着轻松的生活，在大多数场合穿非正式的衣服，包括去咖啡馆或购物。
2.新西兰人通常直言不讳。
3.新西兰人对社交活动没有强烈的时间感。有些人在等你的时候会说“不要把时间看得太重”。例如，约会是在下午1：30，他们可能不会在下午1：45之前到达。
4.要见某人，必须提前预约。
5.新西兰人非常乐于助人，所以不要尴尬。
6.新西兰人对个人隐私非常敏感。一般来说，他们不允许谈论工资、财产、年龄等问题。家庭通常不讨论这些话题。
7.新西兰人在被密切监视时会感到不舒服。他们认为这是不礼貌和敌意的。
新西兰人对诸如“你变胖了”、“你太瘦了”或“他的头发变白了”之类的个人外表评论感到厌恶。
8.一般来说，新西兰人，尤其是成年人，喜欢在收到货物、服务或帮助后听到别人说谢谢。
9.新西兰人非常厌恶混乱的环境，甚至当他们看到有人这样做时会发脾气。
10.新西兰人在公共交通或公共场合会小声说话，即使是和朋友聊天。
11.许多新西兰人喜欢养宠物，通常是猫或狗。
12.新西兰人喜欢运动，尤其是足球。参加运动是交朋友的好方法。
13.学校和公共教育机构在周六或周日开放，但教室很少在周末开放。
14.年轻的新西兰人(18岁以上)经常一起去酒吧、酒吧或咖啡馆，很少去餐馆，因为餐馆更贵，他们在参加新西兰人的社交活动时不能喝酒。
15.在新西兰没有必要给小费。一些咖啡馆有消费箱。
16.新西兰人通常不为购物付费，但是汽车、卫生洁具、家用电器、甚至自行车和其他大件物品的价格都有一定的波动范围。如果你付现金，你可以要求折扣，你可以在自由市场上讨价还价。
17.新西兰人通常用电子支付，很少随身携带大量现金。
读完这些，相信你对新西兰生活也有了一定的了解。关于新西兰移民还有其他疑问，可以联系为你解答。
在众多澳洲移民看来，澳大利亚人算是简单的生物。他们有三种主要的家庭形态：传统的核心家庭，由爸爸、妈妈和孩子组成; 情侣或配偶两人家庭; 以及单身的安排。如今，澳洲移民请注意，未来澳大利亚将有更多单身人士。
澳洲移民
但在过去的30多年里，传统的核心家庭的比例在降低。到2016年人口普查时，传统的核心家庭已经失去了十一个百分点的份额。没有孩子的夫妇两人的比例增长三个百分点，达到27％，而单身人士的比例飙升六个百分点，占所有家庭的四分之一。虽然今天，传统的爸爸妈妈和孩子的家庭总数（约270万）相比1986年时（约230万）更多，但这种社会安排已不再像过去那样具有文化优势。
澳大利亚社会的同质性已经分解为一系列的生活方式选择。这并不是由于一些激进的拆除家庭的阴谋论，而是因为澳洲人的价值观发生了转变：女性想要工作；夫妇有更少的孩子；有些人不想要孩子；我们其他的同胞很乐意保持单身；有些人选择同性伴侣关系；并非所有的婚姻都能成功，导致了单亲家庭的崛起；许多独立的（和一些不那么独立的）成年子女选择与他们的父母一起生活到20多岁。
现代澳大利亚，经过200年的演变，直到1986年人口普查时，与曾经那个以盎格鲁白人为主，殖民的，传统的核心家庭导向，敬畏上帝的社区相比，已经是一个截然不同的社区。但是，重新构建社会环境的社会变革的连续性并没有从此结束。根据澳大利亚统计局在2015年完成的对未来家庭和住户的预测，到2036年为止的50年中，居住安排和形式将进一步发生扭转，尽管速度较慢。
社会变革中最波动的因素已经出现并留下了它们的印记，比如女性角色的变化，获取避孕，获得进一步受教育的机会，以及可能是最深刻的变化——大批人开始接受一种近乎普遍的理想化的愿望。我们所期望的生活方式以及我们所期待的生活方式，决定了我们将有多少孩子，以及在某些情况下决定了我们对我们的配偶是否感到满意。
这项预测显示，到2036年，传统核心家庭的比例将持续下降至31％。不断增长的将是只有夫妻双方的家庭以及单身人士。
澳洲本土人以及澳洲移民的生活形态和居住安排在整整半个世纪的时间里的变化具有指导意义：传统家庭增长了47％，夫妇增长了158％，单身人士增长了170％。他们的生活正在经历向共同居住安排的转变。澳大利亚老年人可能会罗曼蒂克地对这种转变感到惋惜，但实际上很少有人会想回到20世纪50年代澳大利亚社会的那种同质性和父权制。
独身的澳大利亚，我们准备好了吗？
2016年人口普查显示了今天澳大利亚人主要的居住安排的热点地区：在悉尼，传统的核心家庭在城市边缘的Kellyville占主导地位，而没有孩子的夫妇则偏爱内城区的Potts Point。悉尼的老年单身人士已经藏身在中等甚至郊外的孤立的住房（通常由老年护理设施主导）。同样的模式也适用于墨尔本。传统的家庭在Cranbourne附近的Lyndhurst盛行，而无孩的夫妇居住在优雅的东墨尔本，老年单身则在Frankston North占主导地位。
澳大利亚原住居民以及澳洲移民的社会框架已经到位; 人口趋势也已经确定; 未来的道路正在不可避免地带领澳大利亚走向独身模式，而且是以我们以前从没有管理过的规模。
专家提醒办理新西兰移民的朋友，到新西兰生活前一定要先了解新西兰人在交流的时候忌讳些什么，以免触犯当地禁忌，引起当地人的不满。下面专家带领大家大致了解下。
在新西兰，人们忌讳直接提到人体的某些器官。对大多数新西兰人来说，打听陌生人或不太熟悉的人的年龄是不得体的。此外，收入多少、是否已婚、政治倾向、宗教信仰等也不宜过问。因此，同新西兰人谈话时，应避免下列问题，尽管中国人不认为这样做有什么不妥。
Howoldareyou？你多大年纪？）
What’syourage？（你多大年纪？）
Howmuchdoyoumake？（你挣多少钱？）
What’syourincome？（你的收入是多少？）
Howmuchdidthatdresscostyou？（你的连衣裙花多少钱买得？）
Howmuchdidyoupayforthatcar？（你的汽车是多少钱买的？）
Areyoumarriedorsingle？（你结婚了吗？）
Howcomeyouarestillsingle？（你怎么还没结婚呢？）
Soyou’redivorced.Whatwasthereason？Couldn’tyoutwogetalong？（噢，你离婚了，什么原因呢？两人合不来吗？）
Whydon’tyouhavemorechildren？（你为什么不多要几个孩子？）
有时，我们想了解别人的情况，并非出于好奇，而是想知道该怎样对待他、怎样和他相处，这时应处理得比较得体，比如新西兰移民朋友可以先谈谈自己的情况，然后再引导对方谈他的情况，这样做往往会达到预期的效果。
有些表达方式是故意含糊其辞的。当新西兰人说“I’mgoingout.（我要出去。）”再问跟谁约会，是什么约会，就不合适。同样，如果一位妇女说她头疼，别人也不必过于担心，不要问她到底怎么不舒服，要不要吃点什么药之类的话。她真不舒服时，多半会跟你说的。当人们不愿意做什么事、不想参加某种活动或拒绝别人的邀请时，往往会用上述说法来推托，以免别人再问什么话。
新西兰人很重视隐私，所以不愿别人过问个人的事。英语中有句谚语“一个人的家就是他的堡垒”，意思是“一个人的家是神圣不可侵犯的，未经许可，不得入内”。个人的事也是这样，不必让别人知道，更不愿别人干预。一提上述问题就会被认为是在打听别人的私事，即用另一种方式侵犯了别人的“城堡”。
新西兰移民大致的了解新西兰人的行为习惯，虽然不能做到人见人爱，但是起码不会遭到别人的不满或者是讨厌，而且对于更快融入当地社会，适应新西兰移民生活是有一定帮助的。
据报道，澳大利亚的青少年在不久的未来将面临投票、求职面试，离开父母生活的情况。他们是否做好准备迎接成人的挑战？数名澳大利亚青少年近日接受媒体的采访，分享了自己的看法。
自认已准备好投出选票
报道称，成年以后，人们需要面对投票和团队工作这两个基本问题。
投票是公民重要的职责。对此，12年级的学生凯特琳(Caitlin)称，自己在学校中学到了所需技能，可以负责任地投票。“学校教会了我自学的方式。我懂得如何研究政治家，研究他们的政策和观点，以及这些政治家的个人情况。这些将指引我进行投票。”
据悉，在数百份招聘启事中都有这样一个要求：求职者必须能适应团队工作。
就适应团队工作以及在团队中凸显自己这个问题，11年级的雷恩(Wren)提出了自己的想法：“如果你和某个非常重要的人一起工作，你会想要给他留下印象，并希望团队中的领导给予你好机会。(你必须)让自己成为有能力、效率高的员工。我认为诚实很重要，但当你想给某人留下印象时，很难做到完全诚实。”
校园以外 社交生活仍动荡
除了工作外，成人还需要学会照顾家人，处理好人际关系。
许多人的成长过程顺利，家人会提供很好的支持。但当父母患上重病后，会怎么样呢？
艾玉斯(Aayushi)是12年级的学生。她表示，自己准备好了照顾患病的父母。但艾玉斯同时表示，“作为孩子，我们害怕展示自己的弱点。我很难告诉别人，自己需要照顾患病的父母或兄弟姐妹。”
此外，青少年时期，可能是人们交朋友的“动荡”期。人们会交到新朋友，也有旧朋友离开。对此，11年级的学生米娅(Mia)称，自己的社交生活并不总是一帆风顺。“去年还不错，但是在小学和高中前期，令我感到非常苦恼。我曾经有一个最要好的朋友，她去海外待了12个月后，并没有回到同一所学校。现在，我和朋友们相处不错。我住在城市中心位置，和朋友之间形成良好的网络。我已经不会依赖在学校中维持社交生活。”
仍有不足 渴望健康生活
在应对成人世界的挑战中，两名学生认为，学校应该教会学生鉴别事实和健康生活的能力。
与之前相比，人们需要面对更多的新闻选择。对此，就读10年级的学生杰克(Jack)称，学生们需要掌握鉴别新闻事实的能力。“学校应该引进课程，教授学生们核实新闻来源、有效性，知道(发文的)专家是谁。我们有责任弄清楚事实，否则，会把正常的事情判断为错误的事情。同时，我们有责任让人们为自己说的话和发布的帖子负责。”
虽然，健康饮食看上去很简单：吃足够多的水果和蔬菜，控制脂肪摄入。但是，生活在美食诱惑的世界中，年轻人很难接触健康饮食的信息。
对此，11年级的科恩(Cohen)称，在帮助学生做出明智饮食选择方面，学校可以做得更多。“我认为，学校应该在这些方面给学生提供更多机会：栽培植物、农作、生产自己的食物等。目前的教育系统只灌输了这个思想：你自己挣钱，购买所需物品。如果我们有想法自己种植食物，那是很不错的。”
以下是为大家整理的关于移民爱尔兰生活您准备好没的文章，供大家学习参考！
移民爱尔兰生活您准备好没
众所周知，移民现在已经成为一个时尚的话题，办理各国移民的人士更是不计其数，而爱尔兰移民近年来也备受大家的青睐，为了让大家更好的适应爱尔兰移民生活，下面怀恩移民专家就带领计划移民爱尔兰生活的朋友们一起了解爱尔兰文化。
爱尔兰人非常热爱传统习俗
爱尔兰整个国家都至今都保留着各种传统习俗：比如在万圣节吃菜糊（一种用卷心菜和土豆泥搅拌而成的食物）和在圣帕特里克日当天身着绿装等。
爱尔兰两个最悠久并且最享誉世界的文化形式就是爱尔兰传统音乐和爱尔兰舞蹈了。全国上下从市中心的酒吧到乡村节日庆典都可以听到传统音乐。Bodhrán（外观就像一个手提式的鼓）和小提琴和六孔哨都是爱尔兰音乐中最常见的乐器；爱尔兰人喜欢舞蹈，每年都有进行各项锦标赛，无论郡级还是全国范畴内竞争猛烈，当地人对竞赛相当重视。
爱尔兰人非常注重文化节日
爱尔兰人有一种与生俱来的欢乐感，于是他们不断地设想出各种节日来进行庆祝。如果移民爱尔兰生活的话，不用想太多，您直接加入狂欢就可以了。
伦敦德里现在拥有世界上型的万圣节，每年十月都有三万人庆祝古老的凯尔特新年；贝尔法斯特节是爱尔兰的国际型节日，是一场拥有音乐、演讲、戏剧、展览和电影的综合庆典；戈尔威马赛、特拉里玫瑰节、基洛格林的帕克节以及巴利卡斯尔的欧拉马斯节都是世界的节日；美食节在爱尔兰也是一大盛事，爱尔兰的食品现都跻身世界美食行列。
每年3月17日，是圣帕特里克节日，整个爱尔兰都会变成绿色，从圣帕特里克神圣的安葬地邓恩帕特里克（Downpatrick）到都柏林和贝尔法斯特，到处是狂欢*队伍和美轮美奂烟花表演；另外还有去贝尔法斯特的露天歌剧节（Open House Festival）、沃特福德国际轻歌剧节，还有好多节日真是数不甚数。
酒吧是爱尔兰文化、社会和音乐生活的核心
在爱尔兰，酒吧不仅是能喝上一杯饮料和休憩的地方，在那里你可以理性思索人生的意义、讨论国际政治、倾听诗歌朗诵、跟着音乐拍打节奏、享受美食饕餮或者就宁静地坐在噼啪作响的炉火旁，品上一杯健力士黑啤。如果您想和当地人谈天，就要去酒吧，或者那些隐藏在众多老式雅室之中的那些私人而小巧的，以前专门为女士设计的雅室。爱尔兰的酒吧是专门供人休息、娱乐讨论和思索的地方。
从上周开始，澳洲的Coles开始了禁塑试点，也就是每个州从上周开始，都有一家门店开始不给顾客提供免费购物塑料袋了。
这几家悄无声息开始试点的门店是：
维州的Williamstown门店；
新州的Balgowlah门店；
昆州的Hope Island门店；
西澳的Inglewood门店；
所有的顾客可以自带购物袋，或者从收银台花15分去购买可循环使用的购物袋。
根据试点结果，大多数消费者都是满意的，少数会怀念免费时代那个灰色的塑料袋，但从环境角度，一旦你知道那个普通的塑料袋得花1000年还无法被自然界完全降解时，相信你会意识到此举是大势所趋！
实际上从4月初开始，位于Wyndham Vale、Taylors Lakes和Toorak的3家Woolworths超市就已经不再提供一次性塑料袋。
而在今年7月1日之前，所有的Woolworths、Big W、Metro和BWS以及Coles都将彻底淘汰一次性塑料袋！
而维州政府也已经表态，要在全州范围内全面禁止一次性轻质塑料袋的使用，在此之前，南澳、塔州、北领地和ACT地区都已经实施了禁塑令。
每年吸引500万顾客光顾的South Melbourne Market也从今年4月11日开始，淘汰一次性轻质塑料袋。
被禁的不只是塑料袋，还包括气球。
今年2月，墨尔本的City of Darebin通过投票决定：以后，在council举行的所有活动上，以及在归council管辖的区域内，禁止商户和居民购买、出售及使用气球和其他塑料制品，比如一次性餐盒和纸杯等。
City of Darebin下辖3个郊区：Preston、Northcote和Thornbury。也就是说，这几个郊区的居民以后在当地council的活动上，都不会再看到气球的影子了。
现在，试点已经开始，逐步就会推广到全部的超市，所以从现在开始，小编倡议大家：
去超市的时候带上一个环保购物袋，养成习惯；
去买外带咖啡的时候带上自己的杯子；
平时尽量减少使用一次性餐盒、纸杯；
做好垃圾分类，不要乱扔垃圾等等
大家也为环保出一分力吧！
一位在巴塞罗那教授萨达纳舞的老师克里斯汀娜介绍，萨达纳的历史非常悠久，远在古罗马时代的加泰罗尼亚就有萨达纳舞，只是当时的舞蹈还比较简单。有个版本说，那时的加泰罗尼亚人农忙时干活，农闲时喜欢唱歌跳舞。有个叫萨达纳的女孩常常自编自跳一些简单的舞蹈给村民们看。后来她自编了一种舞蹈教大家一起跳。久而久之跳的人越来越多，人气也越来越旺。当时这个舞蹈并没有名称，因为是萨达纳编排的，所以大家就以女孩的名字来命名这种舞蹈。
随着时间的推移，后人在萨达纳舞的跳法上加以改进，舞步和节奏稍稍变的复杂一些，此外加泰罗尼亚的音乐家又以加泰罗尼亚的民乐单簧管和其他管乐器为主专门谱写了萨达纳舞的乐曲，如今西班牙人只要听见这个乐曲就知道一定有人在跳萨达纳舞。在弗朗哥军政统治时期的西班牙，被奉为“加泰罗尼亚国舞”的萨达纳一度被禁跳。
进入20世纪后，跳萨达纳舞的人越来越多，而萨达纳舞的含义也越来越丰富。在民族团结、娱乐健身的前提下，现代青年又给这种舞蹈赋予了爱的含义。巴塞罗那每年都要举办各种节日聚会，聚会时就会组织跳萨达纳舞，在分组时出现了情侣圈、夫妻圈，朋友圈、老年圈和寻友圈，每圈20个人。舞者根据自己的需要入圈。不少新婚夫妇，大清早先去海边大铁桥上将象征爱情的铜锁锁上，然后就进入夫妻圈或情侣圈手牵手翩翩起舞。他们用这样的方式稳固感情，既浪漫又别出心裁。老年夫妻不仅在舞步中加深对自己老伴的感情，也锻炼了身体。在寻友圈里不少人经过几次的牵手跳舞还真的找到了终身的伴侣。
作为欧洲重要经济体的西班牙，风景秀丽，气候宜人，基础设施医疗教育体系完善齐备，对于想享受人生，提高生活质量的朋友们而言，移民西班牙，无疑是非常理想的挑选。
气候环境·舒服宜人
作为世界上宜居的国家之一以及备受欢迎的旅游国之一，西班牙有着清新的空气，舒服的地中海气候和秀丽的自然环境，政府对于环境保卫的把控也十分严格，这些都为西班牙人的健康指数加分。
西班牙是欧洲阳光非常充足的地方之一，天天出门看到的就是蓝天和白云，在阳光充足的地方，老年人患上风湿病的可能性就会大大降低，同时，阳光还可以关心钙质的汲取。对人心情起到的积极作用也是非常重要的。
先进医疗·养老天堂
西班牙是西欧人口密度较低的国家之一，属于欧洲高福利国家。
西班牙的医疗体制在欧洲乃至世界实属一流，无论公立医院还是私立医院，都有着非常高的水准。特殊是血浆制药厂在世界上 * ，癌症研究中心更在世界上排名 * 。凡交纳社会保险后，在西班牙均可领取失业救济金、退休养老金等待遇，而且全民享有社会医疗保险。
高标准的社会医疗保证，加上全球适宜修养居住的生活环境，西班牙堪称全球优质的退休天堂。
饮食健康·安全承诺
西班牙是美食天堂，丰盛华丽的海鲜，口齿留香的火腿，绚丽多变的Tapas，营养美味的海鲜饭，绵长醇香的葡萄酒，让生活在这里的人反常满足和幸福。更加重要的是，西班牙属于地中海饮食圈，饮食风格以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主，纯天然，无污染。
得天独厚的地理环境也为当地居民提供了纯天然无污染的食材，而西班牙也成功荣获“欧洲菜篮子”的美誉。
此外，政府对食品安全的监管非常严格，除了每年检查之外，还会修改食品卫生法细则，针对性严管并加大监查力度。
西班牙人均寿命普通高，长寿的因素是多方面的。生活成本低、生活节奏慢、休假多、热情豪爽，西班牙的魅力，足以让西班牙新移民瞬时爱上这座漂亮的家园。
西班牙有很多公司和政府机构把停午2点到4点半定为午休时间。大多商户也会在这段时间休息，5灭火才复新营业。不过，现代人生活节奏日益加快，也逐步让一些西班牙人舍弃了午睡的习性。于是近几年，政府、公司和不少倡导健康的民间组织又开始不断宣传午睡的好处。来自西班牙北部都邑桑坦德的一群午睡支持者成立了“西班牙国家午睡之友协会”，举办一年一度的全国午睡大赛。
西班牙人睡午觉也是有季节区分的，比如夏天就比冬天睡得要多。这与西班牙的气候相关，夏天西班牙大部分地区都非常炎热，停午两点是一天中气温最高的时候，在西班牙南部的一些都邑，夏季午间户外气温甚至高达40℃以上。因此，停午2~4点的时间段，这些都邑基本上都是“空城”，所有人都在室内午睡。
西班牙企业对职工午睡权的保证主要表现在午休时间的安排上，两个小时到两个半小时的时间完万能够让职工或在办公室或回家睡个午觉了。一些企业为了便于职工午睡，还会在办公室放置沙发或者折叠椅。
西班牙的很多酒店也会在夏天推出专用于午睡两小时的钟点房，一样收费在15~25欧元(1欧元约合当局币8元)，这种午睡房颇受欢迎。现在，睡个午觉能够保证停午工作效率的说法正逐步被越来越多的人接受，一些外洋大企业在西班牙的分公司也入乡随俗，向职工推举这一生活习性。
众所周知，西班牙人是出了名的爱睡午觉，西班牙语中，“午睡”一词的本意就是指中午12点到下午3点的时间段。虽然睡午觉的不只西班牙人，但只有西班牙人把午觉睡成了一种传统，一睡就是一两个小时。不少定居西班牙的海外人士也入乡随俗，慢慢的习惯了长时间的午睡。
西班牙有许多公司和政府机构把下午2点到4点半定为午休时间。大多商户也会在这段时间休息，5点后才重新营业。不过，现代人生活节奏日益加快，也逐渐让一些西班牙人放弃了午睡的习惯。于是近几年，政府、公司和不少倡导健康的民间组织又开始不断宣传午睡的好处。来自西班牙北部城市桑坦德的一群午睡支持者成立了“西班牙国家午睡之友协会”，举办一年一度的全国午睡大赛。
西班牙人睡午觉也是有季节区分的，比如夏天就比冬天睡得要多。这与西班牙的气候有关，夏天西班牙大部分地区都非常炎热，下午两点是一天中气温最高的时候，在西班牙南部的一些城市，夏季午间户外气温甚至高达40℃以上。因此，下午2~4点的时间段，这些城市基本上都是“空城”，所有人都在室内午睡。
西班牙企业对员工午睡权的保障主要体现在午休时间的安排上，两个小时到两个半小时的时间完全能够让员工或在办公室或回家睡个午觉了。一些企业为了便于员工午睡，还会在办公室放置沙发或者折叠椅。
据西班牙移民专家了解，西班牙的许多酒店也会在夏天推出专用于午睡两小时的钟点房，一般收费在15~25欧元（1欧元约合人民币8元），这种午睡房颇受欢迎。现在，睡个午觉能够保证下午工作效率的说法正逐渐被越来越多的人接受，一些国际大企业在西班牙的分公司也入乡随俗，向员工推荐这一生活习惯，有的公司甚至还为都为员工提供了专门的午睡房，为员工提供了更好的休息场所。
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